不知道为什么以前的朋友关系都变很差 人际关系特别差，总是纠结别人回不回信息，而且也没办法去做一些事情，感觉总是在原地浪费时间，纠结别人对我的态度和看法，不回信息我就会猜测，我们的关系为什么从以前变成这样，是不是我变得很差劲所以朋友越来越少。 然后自卑加重，不敢去尝试新的事物，这是一个恶性循环，感觉自己被框在“曾经”这个架子里面。或许我也不是满抱着所谓友谊去看待这些朋友关系的，还有利用价值，情绪或者陪伴，工作渠道等，但我真不明白为什么很多关系现在都被我弄的一团乱麻。 我恐惧别人不回信息，自己带给自己的怀疑、纠结、愤恨、自卑。我为什么会这么在意这个东西，人际关系的逝去明明应该去接触新的人。但我无法做出任何向前走的一步，困在回忆里
不知道为什么以前的朋友关系都变很差
人际关系特别差，总是纠结别人回不回信息，而且也没办法去做一些事情，感觉总是在原地浪费时间，纠结别人对我的态度和看法，不回信息我就会猜测，我们的关系为什么从以前变成这样，是不是我变得很差劲所以朋友越来越少。
然后自卑加重，不敢去尝试新的事物，这是一个恶性循环，感觉自己被框在“曾经”这个架子里面。或许我也不是满抱着所谓友谊去看待这些朋友关系的，还有利用价值，情绪或者陪伴，工作渠道等，但我真不明白为什么很多关系现在都被我弄的一团乱麻。
我恐惧别人不回信息，自己带给自己的怀疑、纠结、愤恨、自卑。我为什么会这么在意这个东西，人际关系的逝去明明应该去接触新的人。但我无法做出任何向前走的一步，困在回忆里
你现在的痛苦，不是因为你差劲，而是因为你太敏感、太认真、太把别人当回事，也太把自己的价值绑在别人的回应上了。
这不是性格缺陷，是你内心太缺安全感、太怕被抛弃，才会把一条信息、一段关系，看得比天还重。
你为什么会这么在意“回不回信息”
你纠结的根本不是信息本身，而是：
他不回 = 我不重要
关系变淡 = 我不够好
没人理我 = 我被嫌弃、被抛弃
你在用别人的回应，给自己打分。
再加上你对关系本来就有期待：
陪伴、情绪价值、工作渠道、被认可……
期待越多，落空时越痛，越会觉得“是我搞砸了一切”。
其实很多关系变淡，根本不是你一个人的问题，可能是：
大家生活节奏变了
需求不一样了
有的人本来就薄情、健忘、懒得维持
有的关系本来就只能走一程，不能走一世。