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说好去医院开药我也做不到，我的世界局限在镜子面前照几个小时什么都不做，也什么都做不到
我能感受到你特别的痛苦，不是懒，不是你不想好。你心里明明想出门，想看病，想走出去，但是身体却像被钉在那里一样动不了。这比单纯的不想动要难受的多。 对着镜子照很久，不是你无聊，是你自己在跟自己较劲儿，你想改变现在的状况，但是却是无力的，这让你内心充满了挫败和自责。 你不是不想做，而是暂时没有能力做。出门，化妆，看医生这些小事对你来说就像搬石头一样重。你不用讨厌自己，做不到不是你的错。 做不到先不用强迫自己去做，先给自己定几个小目标：比如你不用出门，每天可以坐在门口感受一下外面的风。再比如每天坐在床边30秒也很好。不用着急去看医生，可以先在手机上找一找，预约一下，浏览咨询一下。 当自责，厌烦的时候，先允许它们存在，告诉自己：这些情绪都是我真实的感受，我允许它们先难受5分钟。五分钟过后，我就不用难受了，因为我知道我现在的状况只是暂时的，我有力量，会让自己变得越来越好。
我好痛苦，已经自卑到无法出门，化了淡妆更...
说好去医院开药我也做不到，我的世界局限在镜子面前照几个小时什么都不做，也什么都做不到
我能感受到你特别的痛苦，不是懒，不是你不想好。你心里明明想出门，想看病，想走出去，但是身体却像被钉在那里一样动不了。这比单纯的不想动要难受的多。
对着镜子照很久，不是你无聊，是你自己在跟自己较劲儿，你想改变现在的状况，但是却是无力的，这让你内心充满了挫败和自责。
你不是不想做，而是暂时没有能力做。出门，化妆，看医生这些小事对你来说就像搬石头一样重。你不用讨厌自己，做不到不是你的错。
做不到先不用强迫自己去做，先给自己定几个小目标：比如你不用出门，每天可以坐在门口感受一下外面的风。再比如每天坐在床边30秒也很好。不用着急去看医生，可以先在手机上找一找，预约一下，浏览咨询一下。
当自责，厌烦的时候，先允许它们存在，告诉自己：这些情绪都是我真实的感受，我允许它们先难受5分钟。五分钟过后，我就不用难受了，因为我知道我现在的状况只是暂时的，我有力量，会让自己变得越来越好。