专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我感觉自己很失败，什么事情都做不好，减肥...
历历如画的布丁
我感觉自己很失败，什么事情都做不好，减肥无数次开始无数次失败。和别人比起来无比的差距，老师布置的作业总想拖延到最后，每天都沉溺于手机和刷短视频中无法自拔 厌恶自己的一切，也没有合适的人可以去诉说，没有人能够理解我
听起来这些累积的挫败感像潮水一样，都快把你淹没啦，心疼你。不过呀，咱们不妨换个视角看看——你无数次开始减肥，这背后是不是藏着一股“我想要变得更好”的强大力量呢？就像星星哪怕暂时被乌云遮住，光芒也依然存在呀。
那我想问问，每次减肥失败的时候，是发生了什么让你觉得坚持不下去了呢？是突然遇到特别想吃的东西，还是生活里出现了其他打乱计划的事情呀？咱们一起把这背后的原因找出来，说不定就能找到突破口啦。
我能感受到你现在对自己很失望，感觉什么事情都做不好，很有挫败感。你说减肥失败，作业总是拖延到最后，总想沉溺于手机，无法自拔。这些都不是你的错，也不是你这个人不行。不是你懒，你拖延，你不想好好学习，是因为长期以来你习惯压抑自己的情绪，没有人可以去诉说，也没有人理解你，长期压抑情绪，心理能量耗竭后，身体启动的自我保护，进入低耗能，低情绪的状态。所以你感觉自己总是拖延，总是无力去做事情，想沉迷与手机。
先停止自我内耗，总比自己立马好起来，允许自己拖延，允许自己晚一会儿再去学习，允许自己先不用去减肥，先让自己放松下来。
找个情绪的出口，如果身边没有合适的人去诉说，可以把你的情绪写下来，每天写一点，写写今天的情绪怎么样？感觉怎么样？
你的这份焦虑太真实了。无数次在脑子里预演的减肥开始了又“无疾而终”。想及时完成作业，在手机里沉沦。于是在一次又一次地想做又放弃的过程，像是饮鸩止渴，快活了一时，又懊恼一阵。我想说，首先这种经历不是你的专属，所谓万事开头难，开始容易坚持难。当然你也可以找我聊聊，我的曾经的读研经历也许会给你找到很多共鸣哦～