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我不能体会自己的情绪和别人的情绪，我不知...
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有可能你本身属于情绪阈值低的人,有些人就是这样，别人哭泣他很沉默不理解这些人为什么哭，大家大笑他也沉默不知道为什么笑。
听起来你在情绪体验上遇到困难，这可能会让人困惑。这种情况有时与压力、抑郁或情感疏离有关。建议考虑寻求心理咨询，以获得专业支持。我在这里陪你聊聊。
需要提供具体场情，具体情况具体分析，为什么让你困扰？信息越多，越能分析到位，get到你的点！
看起来你似乎对自己有些指责和失望，或许你不是不能体会到自己和别人的情绪，可能是你习惯了理性，不太允许自己感性的情绪流动起来。如果需要的话，我可以陪着你一起继续探索这个话题。
经常，偶尔是这样？还是最近是这样的呢？电量如果有点低，允许自己暂时休息充电。
我特别能理解你的这种迷茫和困惑，明明自己好好的，却像心里隔着一层厚厚的玻璃，既体会不到自己的喜怒哀乐，也感受不到别人的情绪。
你不是冷漠，也不是天生没有共情力，更不是你有什么不正常。
这其实是你的潜意识在保护你，过去你可能长期压抑自己的感受、习惯懂事隐忍、不敢表达真实情绪，慢慢为了不受伤、不失望，心灵自动关上了情绪感知的通道。
它帮你屏蔽了痛苦，也同时屏蔽了温暖、感动、开心这些美好的感受，让你慢慢和自己、和别人的情感都断了连接。
你现在能觉察到这份不一样、能意识到自己不对劲，其实就是疗愈的开始。我们可以慢慢陪着你，重新拆掉这层壳，一点点找回感受自己、也感受别人情绪的能力。
你能觉察到这点就是一个新的开始，不要评价自己，试着去感受这里堵塞的情感与情绪，慢慢地看见彼此。
你是和真实自己失联了，但是这并不意味着你的真实自己没有了，Ta只是躲起来了。
重要的是找到Ta, 联接起来。
感受到了你的纠结和迷茫，当你看不到自己的情绪的时候，是无法感受到别人的情绪的，
你可以经常觉察一下自己的喜怒哀惧，如果觉察不到的话，是不是情感隔离了呢？有时候情感隔离是避免自己太痛，可以回忆一下有没有这种让你比较痛的事情？
能觉察到这一点，你已经比很多人走在前列了，已经跨出了改变的第一步。接下来，需要我们慢下来，首先允许自己不能体会，没关系，不能体会就不能体会？其次，我们有需要时内观自己，我们一起来找一找这份情绪背后的原因和需求是什么等等，一点点来，慢慢地进行，相信你就是走在向好的路上，你说，对吧
这是非常典型的情感隔离、情绪麻木，在精神动力学里叫假性自体的情感解离，也是长期抑郁、长期伪装后的自我保护。你为什么体会不到自己的情绪？不是你没有情绪，是你的潜意识把情绪封存了，就像痛得太厉害，身体会麻木一样；心太疼了，就会关掉情绪感知，变成无感、空白、茫然。为什么也看不懂别人的情绪？当一个人隔离了自己的感受，同步也会丧失共情他人情绪的能力。你连自己的心都触碰不到，自然读不懂别人的心。这不是你故意的，是长期压抑后的后遗症。动力学：真自体被完全封印，只剩下冰冷的假自体在运转。你不是变得冷漠无情，你只是太累了，心暂时“关机”自我保护了。我是做动力学咨询的咨询师，如果想探索自己，欢迎联系我。