高敏人在婚姻中要如何自渡 对婚姻的想象和期待还是正向居多，与之相处的过程中正向的美好在被逐渐消解 我是一件小事会想很多 想到最后会脑补定论到最坏的结局 比如开车掌控不好拐弯角度 车被地面直角地台刮伤很长一条 对方看到特别气愤并严肃让我下车 他在开车过程中还不停的在说我 并让我去把车修了，我气不过回复没空 后续三天中 除了我走了 我下班了之外无任何交流 期间我没有对车的事儿做解释 在我看来被划和出车祸相比是件小事 转折在昨儿晚上快 11 点了还没回家 我视频关心他后 开始有互动早上主动说在家吃饭 我就问他为什么不理我 他说他生气 为什么生气 因为我把车划了修车要费很多钱 但也不至于 3 天给我脸色看吧 让我脑补到最后定论他更看重钱 我还没钱重要 这种事儿很消耗我 它会让我被动冷漠，就人还是很多面的 但我总会因为一件事儿否定他全部 就比较容易封心所爱这种哈哈哈 于是我一边难过委屈一边冷漠 全被这种负面情况侵蚀 影响身心 而且很矛盾的是 时间会让我假装放下，下次遇到类似的事 我应激反应会更严重 所以我该如何看待这种事儿 让自己不内耗 真正放下
高敏人在婚姻中要如何自渡
对婚姻的想象和期待还是正向居多，与之相处的过程中正向的美好在被逐渐消解
我是一件小事会想很多 想到最后会脑补定论到最坏的结局
比如开车掌控不好拐弯角度 车被地面直角地台刮伤很长一条 对方看到特别气愤并严肃让我下车 他在开车过程中还不停的在说我 并让我去把车修了，我气不过回复没空
后续三天中 除了我走了 我下班了之外无任何交流
期间我没有对车的事儿做解释 在我看来被划和出车祸相比是件小事
转折在昨儿晚上快 11 点了还没回家 我视频关心他后 开始有互动早上主动说在家吃饭
我就问他为什么不理我 他说他生气 为什么生气 因为我把车划了修车要费很多钱
但也不至于 3 天给我脸色看吧 让我脑补到最后定论他更看重钱 我还没钱重要
这种事儿很消耗我 它会让我被动冷漠，就人还是很多面的 但我总会因为一件事儿否定他全部 就比较容易封心所爱这种哈哈哈 于是我一边难过委屈一边冷漠 全被这种负面情况侵蚀 影响身心
而且很矛盾的是 时间会让我假装放下，下次遇到类似的事 我应激反应会更严重
所以我该如何看待这种事儿 让自己不内耗 真正放下
从你的描述中，感受到了你对内耗的焦虑和对找到解决方案的探索。如你所说，你是一位高敏感人，对一件小事的发生、发展过程有更细微的感受和觉察，对情绪的感受很敏感，也容易内化，同时也会一件小事去否定全部，可能在这个过程中的感受过于强烈而选择忽略其他更多，以至于得出更严重的结论。于是一边难过委屈一边冷漠，你能看到这已经成为了你的一种模式，如果不调整的话可能会一直循环。在你以往的经历中应该经历过不少类似场景，建议寻找专业老师的帮助，可以聊一聊，深度探索一下。