壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

心理案例

不愿踏进工作单位的大门,怎么办!

2018-08-13   45155次阅读   1个赞

咨询次数:2

咨询费用:1200元

案例类别:情绪压力

运用的技术:认知疗法、催眠疗法

案例简述:

冰冰(化名),女,32岁,情绪差,讨厌上司,每天一想到上司喋喋不休,指手划脚的脸就不想去上班了。

咨询经过:

第一次:
来访者:最近的情绪不好,已经影响到自己上班的心情,尤其看到上司对自己指手划脚就特别郁闷,什么都做不下去。
咨询师:运用认知疗法让来访者了解到自己对待上司的态度需要改善,是自己的认知观点上出了问题。 

第二次:
来访者:通过上一次的咨询自己这一周来心情有很大改善,但偶尔还是会有低落的情绪。 

咨询师:
运用催眠疗法改善来访者低落的情绪
过程: 闭上眼睛,我不会问你具体内容,个人隐私我会保密的闭上眼睛,想一个你喜欢的人。没关系,我不会问谁的?想象这个人就在眼前,他的表情,他的神态,他的衣着,就在眼前,你想象一个人。什么表情?有声音吗?离你多远?看到他什么心情?高兴,当然舒服。
现在闭眼睛,想你一个讨厌的人,恨的人,或者恨的事儿,都在眼前。睁开眼睛。很清晰吗?有多远,这么远吗?看到他什么情绪?身体的感觉。情绪都有身体的感觉的,胸口,心脏。看着他啊,近了,看着他,近了啊!什么感觉?(有点儿冷)没事儿我在这儿。胸口感觉?想不想躲?我会帮你的,挺住。不要从你的感觉里逃跑。停在这里,体验自己的心情。填自己的感觉,想哭就哭出来!要控制自己。就是要面对他,没关系,我帮助你。对,就接纳,我会帮你。难受,我知道,释放出来。对,释放出来,释放出来,对。我会帮你。我们不去回避这个情绪。这个情绪在那儿呢!很强烈。我会帮你,不要说话。(把手拿远)
长长出口气。这么远。长出口气。好点没有?往左边一点,舒服一点没有。右边呢?或者往下面一点。哪个地方更舒服?
左边下边一点是吗?还想远一点是吗?刚才第一时间你看到他是彩色的还是黑白的?在你离近的时候。(黑色的)是立体的还是平面的?(平面的)是模糊的还是清楚的?(清楚的)
现在在这个地方,有变化吗?大小颜色?(变小了)模糊了吗?(感觉是白色的)(继续把手拿远。)变小没有。有多大。有我手掌这么大吗?(比那个还小。)像不像一张泛黄的照片?年代久远很模糊。(感觉不明显。)再来<继续把手拿远>模糊没有?(感觉他要消失了)先不能让它消失。让他再小一点也行。(变小了)这么大吗?<用手示范>(嗯)做深呼吸。
现在你可以选择。这么大 的照片在这儿,你可以把它烧掉可以把它抹掉,什么选择?(抹掉)用你喜欢的颜色,你喜欢什么颜色?(黄色)能抹掉吗?像抹层油漆似的,想让他干一点!吹!使劲!对!再吹!干没?黄的颜色,现在什么感觉?(很放松)你的脸色又红润又亮。情绪逆转了!

经验感想:

每个人的潜意识都有着各方面的需求,当这些需求没有被满足的时候,就会变成负面情绪而被压下来,长期以后会影响人的身体跟心理健康,影响自己的工作生活。催眠疗法让他接纳自己,包容自己,进而包容他人,远离负面情绪。

扫码关注壹点灵官方微信公众号

新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张

另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取


1个人已点赞

评论(0)

期待你的评价哦~