正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
2018-08-28 37470次阅读 1个赞
咨询次数：1
咨询费用：50元
案例类别：情绪压力
案例简述：
单女士，中部地区一地级市人，37岁，大学本科文化，私企负责人。已婚，爱人在当地一事业单位工作，和自己是大学同学。夫妻二人育有一女，10岁，小学三年级学生，成绩好。公公婆婆和自己分开住，家庭和睦。半月前因胸闷、胸痛、上气不接下气、缺氧一个月而电话求助一小时。
咨询经过：
来访自述原来和别人一起做事，是二把手，去年自己成立公司，成为一把手。先后投入了八、九十万元，仅回收了十多万元，三个项目都没有多大起色。面对股东不自信，担心说错话，恐惧。最近家里催生小孩，每天晚上睡不着。晚上十一、十二点休息，一、两点仍翻过来掉过去难以入睡，且五点就会醒。经常感到内心忐忑。
自觉身体状况差，去医院做检查，医生告知没多大问题。
咨询师保持专注、倾听，表达了共情和理解。针对掌握情况，给出针对性意见和建议。
1、去三甲以上医院进一步检查，确认没有器质性疾病；
2、学习必要的压力管理技巧，比如：有困惑时找人倾诉、和朋友多谈心交流、记日记、掌握放松方法、练习瑜珈、晚上热水泡脚、业余时间学习烹饪、园艺等；
3、寻求社会支持，如，召开股东会议共同商讨运营发展、明确各自承担责任等。
经验感想：
1、倾听的过程本身就是来访释放压力的过程；2、专注的听也具有疗效；3、跟随来访，静静的陪伴远比教授更易得到认同。
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
