人一生会花三分之一的时间在睡觉上，即使它看上去极其“浪费”时间，但是睡眠对人体健康却有着极大的影响。随着现代生活节奏越来越快，人们总是想尽办法去压榨时间，即使每天996，也要在睡前刷一刷手机，但结果却长期影响了自己的睡眠。测测你的睡眠是否符合健康状态吧。部分参考文献：[1]Soldatos,C.R.,Dikeos,D.G.,&Paparrigopoulos,T.J.(2000).AthensInsomniaScale:validationofaninstrumentbasedonICD-10criteria.Journalofpsychosomaticresearch,48(6),555-560.