虽说人是最高级智能的动物，但我们却总是感觉无法自控，你是否也一样因为不自控而沮丧。自我控制（self-control）是人类心灵的最强有力的、让自身获益最大的能力之一。自我控制是个体因抑制或克服自身的欲望、需求而改变固有的或者习惯的行为、思维的方式的过程，是一个行为、思维的方式代替另一个的过程。自我控制量表Self-ControlScale由Tangney编制自我控制能力由五个维度组成：冲动控制，健康习惯，抵制诱惑，专注工作，节制娱乐。一起来测测你的自我控制能力吧。请选择以下描述与你的符合程度。部分参考文献：[1]Piquero,A.R.,&Rosay,A.B.(1998).ThereliabilityandvalidityofGrasmicketal.'sself-controlscale:AcommentonLongshoreetal.Criminology,36,157.