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发表于：2019-05-14
第四讲 缓解情绪化，稳定学习情绪
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- 无法接受我的偶像结婚找女朋友，他激情人生的大事，我甚至是会感受到一股很强大的孤寂寂寞和寂寥向我袭来这股寂寥，就好像是冷空气突然就起来了，我觉得一下子变得很突兀，一下子变得我自己好像一下子自己周身都是孤傲冷清的气质，周身都变得很孤独，嗯嗯，我觉得无法接受向他结婚生子，我好像有一种万箭穿心的痛楚，我没有办法接受我这么帅的偶像，在我心里是第一名的偶像，他既然结婚了，他的老婆，不是我他的妻子，不是我这种事情，我真的觉得忘记剑穿心之痛我没有办法控制好自己，我不嫉妒他的妻子，我不记住他的女朋友，我真的无法接受这么完美的一个偶像，他会有爱人，他会爱上别人，她会死心塌地的去爱别人，我无法接受这种事情，我觉得这是世界上最痛苦最难受的事情了吧自己心爱的人爱上了别人，我觉得这很痛苦，这真的万箭穿心剥肉割心之痛吗？我不知道别人会不会听到了会不会骂我说？你怎么这么自私？连自己的偶像，你都不让他喜欢身子，让他好好的生活，也许这不是我的本意吧，嫉妒无法控制无法让他锁在牢笼里，但每天出来我没有办法他控制的很好我没有办法把自己的心情控制的很好，我不知道该怎么办？我真的觉得很无助，我那么爱自己的偶像，可我最后什么都没得到
- 无法接受我的偶像结婚找女朋友，他激情人生的大事，我甚至是会感受到一股很强大的孤寂寂寞和寂寥向我袭来这股寂寥，就好像是冷空气突然就起来了，我觉得一下子变得很突兀，一下子变得我自己好像一下子自己周身都是孤傲冷清的气质，周身都变得很孤独，嗯嗯，我觉得无法接受向他结婚生子，我好像有一种万箭穿心的痛楚，我没有办法接受我这么帅的偶像，在我心里是第一名的偶像，他既然结婚了，他的老婆，不是我他的妻子，不是我这种事情，我真的觉得忘记剑穿心之痛我没有办法控制好自己，我不嫉妒他的妻子，我不记住他的女朋友，我真的无法接受这么完美的一个偶像，他会有爱人，他会爱上别人，她会死心塌地的去爱别人，我无法接受这种事情，我觉得这是世界上最痛苦最难受的事情了吧自己心爱的人爱上了别人，我觉得这很痛苦，这真的万箭穿心剥肉割心之痛吗？我不知道别人会不会听到了会不会骂我说？你怎么这么自私？连自己的偶像，你都不让他喜欢身子，让他好好的生活，也许这不是我的本意吧，嫉妒无法控制无法让他锁在牢笼里，但每天出来我没有办法他控制的很好我没有办法把自己的心情控制的很好，我不知道该怎么办？我真的觉得很无助，我那么爱自己的偶像，可我最后什么都没得到
- 每天我都感觉我这个人碎成了好几块，我是一个人，可是我敢感觉我这个人就像碎片一样，碎得708落到处都是，而且怎么拼凑我的姘头不完整，我觉得很痛苦，为什么每天我这个人就是像钻石一样，碎得像粉末一样自我，无论尽多大的努力，无论魏晋多少的努力都无法拼凑出一个完整的自我都不知道我完整的自己，去哪里找去哪里？找一个完整的我自己，然后每天我都期待着我能当上演员，我都期待着，我能通过我自己看的这一点点几个字的书，每天看几个字，只看几个字的书，这一点点的阅历来拼凑出我的演员天赋，我知道这是根本不可能的事情我甚至买了这本书演员的自我修养，这好像是一本名书，挺不错的，心也就有一部电影，叫演员的自我修养，然后这本书呢，他也是挺挺厉害的书，我不知道我看了我到底能不能培养出自己多少的？演员天赋？反正我现在是很着急，每一天我都希望我能通过看一些书增长自己的知识和阅历，然后让父母能够同意让我去横店当演员，但是我目前据我自己了解的父母是根本不可能把我放到横店，让我去，那你做群众演员的，就算我没钱，他们也宁愿让我在家里呆着，也不会让我去那里闯一闯试一试，但是我真的很想去哪个年轻人，不想年轻的时候出去闯一闯的我也是年轻人，
- 我也是年轻人，我也想闯的我想炒我想每天现在从现在开始，一个月给自己加呀，我希望自己能多看书，多看我自己买的书什么思想道德与法治，这是我买过来，培养自己的社会道德的，还有什么演员的自我修养，这是我买过来这本书，我希望买过来，培养自己当培养自己学表演的表演爱好者必备宝典吗？我希望能学学来一些表演的导演的经验，我希望能培养演员的基本素养，通过这本书，但是我知道这事是不可能的，这本书很难，我估计只有高智商的人才能看得懂，自己也不算什么字智商很高的人而且我自己每天708落我自己的眼睛，每天一盯到手机上就是单光的，我根本不知道我的聚精会神的经历在哪里，我根本不知道把我的精力放到某一件事情上能百分之百专注的把这件事情做完，我好像在我的记忆里面，自从我得了这抑郁症，双向情感障碍，我就没有我就没有把某一件事情做到百分之百的专注，看书也好，煮饭也好，洗衣服也好，每天的这种看书洗衣服，煮菜这种煮饭这种活动我都没有做到百分之百的去专注的把这些事情做好，而是我一边玩手机，一边刷抖音，然后再去一边把这些事情做好，因此这种嗯让我觉得我自己对我自己很不满意，我希望我自己在接下来能够专注百分之百的专关注100分，只有专
