和**

通过3个月左右的咨询，感到赵老师非常专业，负责，细致，我个人通过这段时间的咨询基本上解决了我大多数的思想问题，找到了自己应该努力和改变的方向，从最初的迷茫，焦虑，易怒情绪中走了出来，对现实的自己有了更深刻的认识，最重要的是对未来充满了信心和坦然。感谢赵老师的付出，也对自己的进步欣慰，谢谢！

咨询主题：工作疏离感

和**

本来是要咨询工作关系处理的相关问题，但是正好今天因为工作的事和家里长辈发生了一些不愉快的冲突。老师很认真地听我倾诉，帮我引导，绝大数时间让我自己吐槽，让我能把在职场和家庭，以及朋友间不能讲的很多话都倒了出来。自己讲出来了，烦闷少了，压力小了许多，同时通过老师的引导，自己也在更深入地了解自己。期待后续老师对我有个全面了解后，给我一个详细指导，让我轻装上阵，愉悦面对生活，工作。

咨询主题：工作疏离感

和**

通过2个多月的咨询，慢慢地我认识到以前自己的困境多是自己对自己的不接纳，对自己的不满，从而对周边的环境，人的苛责，现在自己能够认识到这些问题，也在老师的引导下积极去调整自己，也确实感受到主观心态变化对自己的生活带来的积极变化，下步就是要不断去认识自己，接纳自己，接纳身边的环境，让自己获得身心的愉悦，让自己在乎的人感到快乐！

咨询主题：工作疏离感

1**

端午节收获满满，知道了投射的含义，想到自己常常将一些事情的发展往坏处想，被那些自己想的坏的结果干扰，深陷恐惧当中，无法自拔，自己会畏手畏脚。通过赵老师的引导，知道了是因为自己安全感不足，所以我看到的东西也是不安全的。解决方案：多去接触那些令我害怕的人事物，就比如游泳，因为自己有溺水的经历，如果之后学会了游泳，得到新的体验。当全新的体验覆盖了旧的经历，内心就会安定很多。同时也要告诉自己：世界并没有那么可怕，经历的人事物也许是来帮你看清和收获一些东西，就会以感恩的心去面对，也就没那么可怕了。这就是今天的感悟，也祝大家端午安康啊

咨询主题：成长创伤

炉**

因为咨询工作的小挫折找赵老师，希望通过督导能够缓解由此带来的挫败感，找到问题的原因， 提升咨询技能，更好地为服务来访者。 督导中，赵老师带领我回顾了咨询的过程，认真分析每一步，尤其重点放在来访者的咨询目标上，帮助我进一步理解来访的情感和内在需要，找到来访者心理需求的卡点，帮护来访更好的认识自己，理解自己，从而在咨询师的帮助下获得受益。赵老师循循善诱。为人谦和，思路清晰，精准把握，帮我快速找到在咨询中存在的不足之处，深入浅出，全方位，多角度帮助我清晰工作思路，让我充分认识到，共情来访者，让他感受到被理解，远比直接去解决他的问题更重要，只有我们能够真正理解和接纳来访，才能建立信任的咨询联盟，协助来访解决他的问题，获得个人成长。非常感谢赵老师一个小时的指引，受益匪浅！

咨询主题：职业压力

红**

老师功底深厚，效果明显。 可以感觉到自己内在的各种心智状态被接纳与支持，且在某种程度上被了解，所以这些愤怒、恐惧、纠结、焦虑、嫉妒、热情等强烈的情感和感受被逐渐的辨识出来，慢慢被加以认知并整合到人格中，找到属于比较稳定，平静且怀有希望的自我，促进个人发展。这个过程中觉察到自我的阻抗和防御，也能逐步探索。这个过程能体验到支持性心理治疗的力量，也能缓慢前行。 非常非常感谢老师。

咨询主题：情感纠缠

金**

通过自己14次的督导，赵老师让我知道了督导报告如何书写，其具体要求和规范是什么，这是规矩和规范的督导；在咨询的方式方法上老师让我更加清晰了如何利用反移情工作，如何更深层次理解来访的早期经历；从咨询伦理上老师指导我清晰的了解了边界的重要性！总之，督导是心理咨询师成长必须的一环，如果做专业咨询，就需要为了中国心理咨询发展的专业性做出自己应当做的训练，我在赵老师的专业指导下，努力靠近这个目标！

咨询主题：职业压力

专家回复：时光不尽，匠心不止，天下大事，必作于细。 当我们执着专注、精益求精，以审慎的态度不断提高我们的专业能力与品质，才能更好为来访的福祉而工作。让我们一起努力，见证成...

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比如说：受疫情的影响，自己感冒了，时常会幻想自己担心得新冠。让我产生了恐惧，害怕的情绪。通过赵老师的引导，我清楚的知道，其实我们深受疫情影响，在这个大环境下产生负面情绪挺正常的。然后告诉自己这个只是自己的想法，不是真实存在的。我可以将自己的立场抽离出来，放到第三视角，重新看待问题，告诉自己的感冒发热原因和实际情况，其实想法也就不攻自破啦。将这三种方法运用到实际生活中，害怕的情绪会少很多呐～

咨询主题：成长创伤

R**

督导中的主要收获 本次很开心接受赵老师的督导，赵老师的敏锐的观察和捕捉信息的能力给我留下了深刻印象，我想这就是一个成熟咨询师长期锻炼练就的本领。赵老师通过我语言中的个别措辞分析出我的个性特点和身体状况、当下的心理状态，这是我特别想学到的技能和本领。 另外，感受深刻的一点是赵老师纠正了我倾听的方向，倾听除了共情、内容反应和情感反应之外，更重要的是了解对方的内心世界和精神世界，这才是深层次的倾听。 感觉自己还有很多领域需要提升，学过的知识和技能一定要实操才会真正掌握，否则就是废品。学习的道路还很长。 多向专业老师学习，如何去深入和了解来访的内心世界和精神世界。

咨询主题：职业压力

大**

想要解决，总是隐藏自己的情感。咨询前，很混乱，在咨询中，赵老师一步步的引导，让我进入了潜意识的层面，找到了隐藏情感的行为模式，“为什么不”，“仪式感”，进而寻找行为背后的原因，原来就是面对自己不重要的恐惧。老师说，自己要给足自己营养。让我幡然醒悟，自己在重要的问题上，从来都是索取，没有自给自足。咨询后，我好像整个人变得轻松一些了，遇到的困难，自给自足之后，好像也不那么困难了，看问题的角度，也发生了变化。 整个咨询，给我一种很轻松的感觉。老师深入浅出地引导，让我从泥潭剥离出来。

咨询主题：同一性混乱

专家回复：感受到你内在的努力坚持的力量，看到你一点一滴的进步，真心为你感到开心。新的觉察、新的反思，总会让我们因探索内在的感知而兴奋不已，期待你能在这个不断觉察与反思中，...