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菡**

2022-04-27

我因为抑郁症和暴饮暴食症找到了张老师,经过了一段时间,效果非常明显。1.暴饮暴食方面:我因为从小胖到大,一直很想减肥,所以经常节食,导致了大概有一年时间的暴饮暴食情况,吃东西控制不住的狼吞虎咽,吃不下了还在吃,吃完了又去抠吐。不但没瘦下来反而越来越胖,然后越来越焦虑。我找到张老师后,张老师纠正了我很多入坑的错误观念,我觉察到现在暴饮暴食的原因是因为节食带来的饮食亏空,所以开始做饮食计划,计划一周如何去吃那些我特别想吃的危险食物,学会如何通过行为的调整控制自己的饮食状态。久了以后身体不会再出现亏空状态,也就开始减少了对饮食的冲动行为。现在我不仅变得有自信很多,不再为肥胖而烦恼,还开始自主学习了很多营养方面的知识,每天给自己搭配自己想吃的食物,顺其自然的越来越健康健康,越来越瘦很多。以前吃海底捞每次都会吃到吐,但是前几天吃海底捞我居然都没有催吐,真的很开心。觉得自己进步真的很快!!2.学习工作方面:之前的我很悲观,抑郁,封闭,我觉得人生一点都没希望。想考会计证却一点动力都没,总是会去假设最差结局,破罐子破摔然后就无法行动。找到张老师后,我开始明白一句话,人生是可以被设计的,可以达到目标的。这句话一直深深地印在我脑海中,开始对我的人生逐渐有了期待和希望。当然,老师并不是仅仅靠这一句话帮助我的,我把我想做的事做合理的目标,根据这个合理的目标制定了合理的计划,不高估自己也不低估放弃自己。每次消极的时候,张老师都能拉我一把让我重新充满动力,但我高估自己变得焦虑的时候,老师又会把我往回拉了一把,让我认清自己的现状。现在的我很少焦虑了,因为有了自己的人生节奏,开始接纳自己的现状,减轻了完美主义带来的抑郁焦虑。我现在每天都很快乐。3.家庭关系方面:还记得第一次和老师吐槽我爸妈的时候,老师认真倾听我吐槽了半个多小时,但是倾听完之后,老师并不像其他咨询师一样给我很多安慰让我心情愉悦,反而告诉我过去的已经是过去了,我们要做的是一起改变现在的状态,这是我很出乎意料的,这让我并没有再持续陷入这样的不良情绪中。我父母经常会给我很大的压力,让我很压抑,老师告诉我我跟着自己的节奏走就好了。我父母把不良情绪带给我的时候,有时候会影响我的情绪,老师告诉我其实父母也在处理自己的情绪,我只要把自己的情绪和他们隔离开来就好了。现在我和我爸妈的关系处理的越来越好。真的很开心!!!!!谢谢老师,你真的帮助了我很多!!

咨询主题:抑郁症

匿名用户

2022-04-28

很高兴能认识张老师,特别感谢张老师 !有段时间症状严重到较难社交,经过张老师一步一步脱敏训练,循序渐进自己掌握方法训练,越来越好了。希望大家都能对自己有信心,勇敢去克服,一步一步在老师陪伴下走过来,会发现原来我走了这么远,好多问题也终迎刃而解。追随老师的指引,有正确的方法,我们一定都会越来越棒!

咨询主题:焦虑情绪

孜**

2022-12-10

很喜欢张老师的讲话方式,咨询过程找问题很有效率,沟通也高效迅速,说得又有道理。很多自己理不清的情绪问题,老师一捋就清晰多了。非常推荐。

咨询主题:心理评估

豪**

2023-02-11

老师分析的挺到位,且容我大言不惭的说,我可以很深入地审视自己的思维,而老师以专业的角度帮我梳理出了问题框架,让我对目前的状况有了一个条理的认识,期待老师会以什么样的方式帮我从死循环中走出来

咨询主题:恐惧心理

生**

2022-08-12

亲测有效 强迫总能好 没有过不去坎

咨询主题:强迫症

淡**

2022-07-26

我有豁然开朗了的感觉。张英老师非常棒👍🏻

咨询主题:强迫症

Z**

2022-07-20

张英老师很专业,经验很丰富,能一下子说到我心坎里去,对强迫症颇有研究。很了解患者的心理。希望可以在后续的课程中成长,让强迫再也不是我的心魔🤧 加油!!!😲🧠

咨询主题:强迫症

侃**

2022-04-26

非常满意这次的心理咨询,长期的情绪问题因为涉及到些私人问题,不好寻求身边人的帮助,从而找到你们这个渠道,助理小姐姐向我推荐了张老师。张老师非常细心,非常专业,非常耐心,对我的问题一针见血,真的是茅塞顿开的感觉。而且给出了非常指导性的建议,对我起到了非常好的帮助。不仅挽救我个人,也挽救了我的整个家庭,非常感谢!之前我在生活当中,都已经绝望了,没有活下去的动力,咨询后感觉如获新生,咨询当中就感觉好像是一明灯,在前面引导我,该如何走

咨询主题:焦虑情绪

无**

2022-07-06

非常耐心的老师 也帮我梳理 找到了我几个问题的主因 心态也得到了一定的缓解 感谢!

咨询主题:焦虑情绪

青**

2022-04-27

今天是咨询的第三次,再次很感谢能遇到张老师,之前我因为网赌的问题,一直很纠结在过去,今天第三次后,自己已经对网赌产生了反感,同时已经正式投入工作当中,相信自己未来会越来约好

咨询主题:病理性赌博

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