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张娟 山东省-青岛
社交焦虑家庭冲突情绪调节困难
4.9分99%的人推荐
持证年限
6
在线帮助人数
941
咨询
662
评价数
656

擅长领域

情绪调节、情绪管理、了解自身行为模式背后的动因，找到自我调适最合适的方式。
【恋爱婚姻】单身困惑、情感危机、婚姻矛盾
【个人成长】心理创伤、情感脆弱、抗拒亲密
【发展咨询】选择障碍、焦虑干预、自我觉察

个人介绍

从业背景


国家二级心理咨询师
心理动力学流派
个案累积时长1800小时
擅长领域——亲密关系、焦虑、原生家庭创伤处理。

培训经历：
张沛超精神分析本土化连续培训（一年期）
张沛超儿童青少年工作技术临床培训
曾奇峰精神分析基础培训
朱建军意向对话工作坊
严成刚家庭系统排列工作坊
严和来青少年精神分析临床实践
目前每周固定接受注册系统督导师王琳丽老师督导

动力学的咨询中，情绪情感是很重要的信息，感知情绪，处理情绪，释放情绪，达到内在的平衡，拥有更能适应外界压力的内在世界。

专业培训经历

2024-06至2024-06：伦理培训
2023-04至2023-07：全脱产3个月住院部+门诊进修
2023-06至2023-06：张沛超青少年心理问题及临床策略
2021-03至2022-03：张沛超精神分析本土化与整合连续培训
2022-01至2022-01：严和来儿童青少年心理咨询技术实操与督导

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[咨询] 我的朋友在人多的地方会有一种窒息，溺水的感觉，并且在与新的朋

答复： 我是壹点灵的咨询师张娟。 其实我们每个人都有不同程度的社交恐惧，但你的朋友这种状况应该已经影响到她的生活以及社交了。如果想要帮助他...

3月
13日

[咨询] 我不会爱人，但我有爱心？！为什么他要打我，他怎么那么糊涂

答复： 抱抱，如果遭遇到家庭暴力，不要委屈自己，这并不是你的错。...

3月
13日

[咨询] 一想不生育我就有点自我攻击，觉得是自己不够成熟不能承担生育的

答复： 你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 当这个社会变得越来越文明，我们的选择越来越多。而女性的地位不断的上升，婚姻生育，不是一个必选项，但...

3月
11日

[咨询] 感觉自己与人群格格不入……

答复： 你好，我是壹点灵的心理咨询师张娟。 其实我们每个人都有不同程度的社交恐惧，面对新的环境，面对未知的一种关系，恐惧其实是生物的本能。...

3月
11日

[咨询] 我身高185，本来感觉自己特别优秀的，可能小时候不懂吧，最近

答复： 你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 随着身体发育和变化，会变得跟之前不一样。因为你个子很高，身边的人也很容易因为你与他们不同，而对你产...

3月
6日

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用户评价

开**

2025-07-26

很好的倾听者，让我理清了一些思绪。

恋**

2025-07-23

感觉越来越有力量💪谢谢老师和自己👍

无**

2025-07-21

老师很会共情，狠狠点出痛点，也让我的情绪舒缓了很多

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