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我发现损失厌恶的心理偏好，就是当我儿子玩3D打印的多色打印会产生废料的时候，或者看到儿子和朋友相处的时候吃了点小亏，当家里的菜多的吃不完会产生浪费的时候，当工作碰到困难的时候，当妻子晚上出去打麻将的时候，我都会感到很难受，就是会把损失带来的不好的感受放大，其实是没多大事，而且会选择性忽略自己的收益；比如儿子玩这个打印机也好，和朋友相处也好，这带来的快乐其实远远大于付出，其实孩子自己心里面是有数的。当妻子去打麻将的时候，其实呢，其他方面她已经做了很多的事情为这个家庭，我都会选择性忽略，不懂得感恩，看不到自己得到了多少，被自己所拥有的东西绑架。所以放空自己，就能看到自己的心理偏误，就能对生活有更多的感恩，幸福感也就更强了
咨询主题：情感创伤
另外呢，我也觉得我写作需要完美的环境，一旦环境不够适合，我的效率就接近0，甚至是负数的。但是如果我什么都不做的话，我也永远别锁死。另外也事实上也没有完美的环境。就是我通过多尝试可以找到更加适合的环境，再另外我通过不断尝试也可以让自己变得更加松弛和宽容，能够在更多的环境中进行写作和记录。其实关键不在于在不适合的环境中不断尝试，而是在于去感受在不适合环境中的那种紧张感，去看看背后到底是什么，那才是突破的关键。
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现在呢，我似乎也能够在我老婆孩子都在家的情况下写一下情绪记录了，自由度更大了。为什么之前我不行呢，我觉得我幼年的时候自己玩的时候我妈就偷偷走掉了，所以我认为不能分神，必须时刻陪伴着家人，这样才能让家人不疏离我。但是其实是这样的我在家做自己的事情的时候我也还是在家啊。我怕我走开显得怠慢，我觉得我不分神，小的时候妈妈走的时候我就能看到了。但是其实这不是我的责任啊，这不是一个孩子所能决定的，我并没有做错什么，我妈也是迫于无奈，她做了当时最好的选择，要知道没有人有错，仅此而已，所以放松做自己就好，不要那样子去压迫自己，试图寻找控制感。
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现在关系好了，我感觉我妻子也越来对对我宽容了。就是以前她会找茬，其实是对我不满，所以我常常觉得莫名其妙。其实是情绪和关系不对，其他地方让她不满意了，所以她会对我发难。现在这样真的很好，碰到事情都是合作，不用小心翼翼。
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现在的话快乐的时间越来越多，紧张和不放松的时间越来越少。偶尔的不放松，我感觉是这样的，就是亲密关系当中，我需要不断的得到肯定和确认，平静的时候就会不安，因为我不知道接下来会发生什么，对方是不是对我有什么不满。当然我有了这些觉察之后也觉得越来越轻松。
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我感觉我和妻子的关系也变得亲密，彼此能感受到对彼此的重要性，就是那种温暖，彼此的共情，这个对我来说也很重要，感觉其实是最重要的，并不那么依附那些物质的东西。那种感觉很好。就是我老婆会叫我爸爸，叫的很亲密，就是孩子他爸的意思，我能够更多地感受到自己的重要性。
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我看到我儿子英语成绩考了100分也很高兴，就是本来就能考70-80，这次考前我给他讲了几十分钟，他居然能考100分，就是真的没想到我的改变能够带动他的改变，他在家能够很高兴的更我们交流，能看出他很愉悦，我老婆也很高兴很满意。就是咨询导致了我心态改变，教他的时候心态也改变，然后思路自动也变得清晰，他状态好了，他接受起来也快。
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当我的同事比如他们的家庭，对方并没有给出多少物质方面的付出，但是他们生活的很好啊，他们也很看重对方啊。就是情绪价值这个东西我们都小看了，我们觉得那个不重要，但它可能是很重要的。我们甚至愿意花钱去买情绪价值。就是一个人如果带来负面情绪，那我们可能就会要求他能否经济上付出一些东西。我还想到今天我同事跟我说起我老婆买黄金白银的事情，我就顺口说了句她不行，我的意思是她投资这种东西不行，实际上她做的还行。就是我的生活和成长经历中充满了否定和打压还有防御，那么在我妻子面前，我无意识地都在否定她，那么我所提供的情绪价值就是负数的，所以关系会一度糟糕。
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想起我的父母当年的矛盾，我觉得就是为什么我父亲的事情发生之后，我母亲一直要做事让我父亲不开心呢，也就是所谓的反制，因为她觉得她一定要反制，因为没有控制感，如果不主动出击的话，就很被动。我的父亲为什么在我初中的时候不断地来否定和打压我，因为他也需要控制感，他怕他有钱了我学坏，那么怎么来预防呢，即便是我没有表现出任何那方面的倾向，但是他受不了，因为怕拥有的东西失去，如果没有拥有的话可能没有那种张力，所以他不断地来跟我说教来找一点控制感。而这种思维的问题才真的是导致了生活中的问题，思念造业么，他的想法导致了问题，他们内心的恐惧导致了问题。生活中我们处理这种问题，除了信任没有其他办法。我们内心自得顺其自然就好了。
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昨天晚上我和我老婆带着孩子去商场吃饭，在饭前等位置的时候，我老婆推了我一下，跟我打趣到，你平时也不知道多请我吃吃饭。确实是彼此疏远了好久，如果没有经历咨询和心理知识的一些了解，我甚至不知道是怎么回事，为什么就疏远了，不知道原因，非常的迷茫和痛苦。就是其实很简单，就是我内心的不满导致了我的行为上会体现出不满，那么反过来对方也会疏远，但是很多时候自己是看不到自己的问题的。思念造业。现在关系好了很多，我也开玩笑说，我们食堂中餐只要6元，跟你出来吃一顿至少要200元。然后我们就相视一笑。晚餐吃的也很愉快。就是彼此疏远了很久之后，终于距离上又慢慢拉近了，真的不容易。
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