欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。别人和你讲家事，你想知道说明什么？似乎你很在乎关系中的别人的意思。或许可以换个角度，你当时的感受是什么？开心、生气、愧疚等等，可以去体会一下。了解更多自己感受，可以更好与别...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你的焦虑是弥漫性的，当你有具体目标时候，例如考研，焦虑感就会减轻一些。可以回到自己的感受，你内心的真正需要的是什么呢？让自己好奇是如何走到今天的，从小你经历了什么...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你描述的内容来看，你可能很难和别人建立关系，同时你又很渴望建立关系。是什么让你很难交朋友呢？或许交到朋友后你担心会遭遇背叛或被抛弃，因为你小时候可能经历过类似的事情。或许...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在关系处理上碰到困扰。对孩子对老公还有婆婆你都有很多抱怨，因为你看到他们很多不足的地方，你很希望改变别人，这往往是让我们很累的原因。另外你对自己有很多不满，所...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。当你面对前后不一致的信息时，你很快就去自责了。这或许是你的一种模式，就是内归因，习惯把问题归咎于自己。当时你是否曾觉得生气愤怒呢？可以体会一下。或许你下意识不敢表达生气，就...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系中碰到困扰。你似乎对自己的感受不确定，所以需要通过对方的行为来帮助自己判断他是否爱我。你的老公在你诉说委屈时，可能委屈多数与老公的妈妈以及亲戚有关吧...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在关系处理上碰到问题。员工这样的行为让你感到生气，不被尊重等，那之前具体发生了什么。回顾之前发生的事情，可以看清楚你和别人相处的模式。你说在公司你是走亲密路线...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你可以找精神科医生看看，按照医嘱治疗，然后结合心理咨询来调整自己的心理。你能在这里表达自己的困扰也是很好的尝试，或许你很难有渠道去述说自己的感受，压抑久了就会产...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你可能对自己性别认同上有些疑惑了。或许你从出生就被期待是一个男孩，或者你从小被养育的方式被忽视等，这些都会影响到你自己的身份认同。 焦虑其实一个信号，让我们自己...
心理咨询专家郭建波的公益解答案例
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。别人和你讲家事，你想知道说明什么？似乎你很在乎关系中的别人的意思。或许可以换个角度，你当时的感受是什么？开心、生气、愧疚等等，可以去体会一下。了解更多自己感受，可以更好与别...
[咨询] 感谢各位老师点进我的问答。 我毕业之后工作一年...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你的焦虑是弥漫性的，当你有具体目标时候，例如考研，焦虑感就会减轻一些。可以回到自己的感受，你内心的真正需要的是什么呢？让自己好奇是如何走到今天的，从小你经历了什么...
[咨询]
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你描述的内容来看，你可能很难和别人建立关系，同时你又很渴望建立关系。是什么让你很难交朋友呢？或许交到朋友后你担心会遭遇背叛或被抛弃，因为你小时候可能经历过类似的事情。或许...
[咨询] 今天只休息一天上午起床后大宝马上要期中考试。想...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在关系处理上碰到困扰。对孩子对老公还有婆婆你都有很多抱怨，因为你看到他们很多不足的地方，你很希望改变别人，这往往是让我们很累的原因。另外你对自己有很多不满，所...
[咨询] 领孩子们出去吃饭，桌子上摆放有塑料包装好的餐具...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。当你面对前后不一致的信息时，你很快就去自责了。这或许是你的一种模式，就是内归因，习惯把问题归咎于自己。当时你是否曾觉得生气愤怒呢？可以体会一下。或许你下意识不敢表达生气，就...
[咨询] 老公听不进去我说的委屈，也看不到我的委屈，一味...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在亲密关系中碰到困扰。你似乎对自己的感受不确定，所以需要通过对方的行为来帮助自己判断他是否爱我。你的老公在你诉说委屈时，可能委屈多数与老公的妈妈以及亲戚有关吧...
[咨询] 我是老板娘 今天中午看到一员工在一个有外部合作...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你在关系处理上碰到问题。员工这样的行为让你感到生气，不被尊重等，那之前具体发生了什么。回顾之前发生的事情，可以看清楚你和别人相处的模式。你说在公司你是走亲密路线...
[咨询] 23岁女，大四在家，从3月中旬辞职回家，已经在家待...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你可以找精神科医生看看，按照医嘱治疗，然后结合心理咨询来调整自己的心理。你能在这里表达自己的困扰也是很好的尝试，或许你很难有渠道去述说自己的感受，压抑久了就会产...
[咨询] 作为20岁的女生，没有谈过恋爱，突然对这个问题产...
答复：你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你可能对自己性别认同上有些疑惑了。或许你从出生就被期待是一个男孩，或者你从小被养育的方式被忽视等，这些都会影响到你自己的身份认同。 焦虑其实一个信号，让我们自己...