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这也太好了吧！咨询以外的时间也被看到了。历时五个月，百余次的咨询带来深刻的改变，人格成长不是传说！一起走下去吧，老师！
咨询主题：恋爱压力
韩老师的特别之处在于她是哲学硕士和新闻记者主任出身，所以能谈到的层次和格局很高，中文水平功底很深，聊起来很舒服，有时会忘了自己在做咨询，会循循善诱引导来访者进行自我梳理，授人以渔的感觉。在咨询这一年半以来，我感觉到自己不那么纠结彷徨了，自我能量提升了很多，更好地经营亲密关系和工作关系了，还有遇见了更好的自己。其实，更好的自己一直都存在，只是我们缺乏发现的眼睛和勇气。
咨询主题：亲密关系不安全感
四个多月，人格成长。老师是真正的好客体，感谢🙏
咨询主题：恋爱压力
咨询体验很好
咨询主题：情绪调节困难
老师很有耐心的听来访者的讲述，纠正了错误的认知，承认焦虑情绪/不良情绪的存在，不愿意接受预知之外的变化和突然的不良事件带来的不安全感。 面对和接受它的同时，事件本身真的有我们想的那么严重么？还是我们的情绪放大了它，甚至有恶意的推理。我们无法改变自身的经历，但我们可以通过努力完善自己的人格内核，关爱自己，理解别人，爱自己的人多关注。
咨询主题：亲密关系不安全感
老师能够准确的感知到来访者的内心想要表达的潜意识的担忧。 当突然的变化（也许不是这么突然，只是认知放大了），可能会激起关于预警，甚至阴谋等等的恐惧。当下立即要做的可能是冷静，并且内心过一下，理智判断。正向思考，学会从结果出发，正视和理解不同性格的表达方式。更灵活的处理人际关系 学会冷处理，交给时间，事缓则圆，对于与自己无关的，不看不想。学会屏蔽。 也可以除了冥想，用写作等等方式让自己平静。
咨询主题：职业压力
这次和老师对自己内心的探索，分析了过激甚至负面的情绪反应，有部分之前认为是严格的审视其实不是最根本的原因，而是自己内心错误的解读和投射，而这种非理智状态下的错误解读更多来源别人对自己的态度。放大了一些事实，例如是不是，，对方不喜欢我?，，是不是陷入了一种恐慌，被害者的位置，丢失了原本正确的判断力。陷入了不安全感。 今后，我们可以追溯求源，来看是否有些早年的经历会有这样的投射。当下做的先是屏蔽无用的干扰，专注自己的节奏。让自己从内心根本强大自信起来。乐观面对人生。
咨询主题：亲密关系不安全感
突发的事件有很大的激惹反应，为了避免情绪扩散和产生更严重的应激反应和创伤回忆，止住。老师很耐心的帮我梳理了，客观分析了并且让我用积极的态度去看待。项目和当下的处境也是一种历练，梳理思路，接下来怎么做。对不确定的事件和亲密关系，保留看待，重心放在有价值的人和事件上。 面对恶意的攻击，不自证也不过多反应。调理心境，理成一个个小的行动计划，找到和善于发现快乐。积极看待，把握好的机遇 ，相信自己。也宽容自己的情绪，克服它。
咨询主题：情绪调节困难
在最近有些激荡的突发状况，我的情绪的焦虑有上升，在老师的资访中，先是帮助来访者很有耐心的解决和排除了当下的情况，用客观的标准去判断负面的事件，用正确的认知去消除不良的影响，避免情绪扩散，集中自己的注意力。做好眼前的事情，远离不必要的干扰。 对于我们无法去左右和解决的局势，要相信自己的专业能力，用积极的态度去面对低谷，调整心态，相信是暂时的，这样自己才会真正的强大。
咨询主题：亲密关系不安全感
好
咨询主题：情绪调节困难
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