擅长领域

1.情绪困扰与压力管理
主要擅长处理焦虑、抑郁、情绪失控等问题，帮助来访者识别情绪根源，学习正念减压、认知调节等技巧，重建情绪稳定性。
常用技术：认知行为疗法（CBT）、接纳与承诺（ACT）等。
2.青少年心理健康
针对青春期叛逆、学业压力、网络成瘾等青少年心理问题，通过游戏治疗、沙盘技术促进自我表达与行为改善。成果：青少年抑郁干预有效率达90%（根据实际数据调整）。
3.个人成长与自我探索
协助来访者突破自我设限，探索内在潜能，提升自尊与生命意义感。理论整合：人本主义疗法、存在主义心理学、积极心理学。
4.职场心理与职业发展
解决职业倦怠、职场人际关系、生涯规划等问题，提供压力疏导与自我效能提升策略。特色方向：结合MBTI、霍兰德职业测评工具，辅助来访者明确职业定位。
5.亲密关系与婚姻家庭咨询
专注伴侣沟通冲突、信任危机、离婚适应等议题，协助家庭改善互动模式，修复情感联结。相关经验：累计服务50+家庭案例，擅长系统家庭治疗、EFT情绪聚焦疗法。

个人介绍

从业背景

嘿;-)我就是那个心理咨询师啦，我就像一个心灵探险家，能走进你内心深处那些被遗忘的角落，如同春日里的暖阳一点点融化你内心的坚冰。就像一个你的知心朋友与你无话不谈，也像一束光照亮你内心的黑暗。在当代，工作压力，婚姻情感，恋爱交友，亦或是子女教育，亲子关系，都会遇到或大或小不同的矛盾和问题。我有人社部（高级）证书，中科院心里研究院培训合格证书，婚姻家庭咨询师高级证书以及美国认证CIPC证书，有500小时以上心理倾听咨询服务时长经验，并且参加了咱们壹点灵倾听师联合培养计划，目前正参与中级培训，主要擅长职场压力，职场人际关系以及职业倦怠问题的处理解决，以及恋爱感情，婚姻关系与失恋分手，亲密关系困扰的难题应对，包括青少年学业压力，亲子教育与厌学等问题的应对，以及中年危机，讨好型人格治疗。我的咨询风格温暖，亲切，包容且是非批判性的。本人主要擅长CBT认知行为治疗，人本主义疗法，心里动力学，情绪焦点治疗等方向，有过200小时以上正念冥想训练经验，能帮助来访者解压与舒缓情绪。本人有过50小时以上督导与个人成长时长经验，非常关住客户整体健康与内心需求，相信与来访共同努力能实现个人成长并完善自我。