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答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐 非常理解你现在的感受，压抑的情绪的确是难受。我们试着转移一下注意力，听听舒缓的音乐，发发呆抱抱自己。什么能让自己开心就去做什么：逛街、吃饭、看电视、刷抖音、聊聊天等...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 非常理解你当下的感受。面对怕，最好的方法就是勇敢的去打破它。我知道这很难，可一但突破这个堡垒那将是质的飞跃。 记得知名主持人窦文涛说了自己的一个例子，第一次上台演讲...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐 从你的表述能看出你是个善良上进要强的人。 愿意为他人着想，别人与你在一起会很舒服，你会顾及他人的情绪。 人活世上有快乐高兴，当然也有不如意，这才构成了人生，就如我们走...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看了你的表述，感觉到你是一个积极、努力、向上的人。哪怕在黑暗中一样可以看到光明的大道，非常好。 人总是有情绪好或不好，人们都是在情绪的变化中，你可能此时在低谷中，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你生活在一个不幸福的家庭里，爸爸再婚妈妈又总不在你身边陪伴，整个家庭都是破碎的，你很难从这样的家庭里获得你需要的爱与支持。但这些的发生不是你的错，不是你造成的...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 不知道你遇到了什么样的情况，会发出这样的疑问，是感觉身边没有人支持你吗，使你感觉很煎熬很孤独。在处于黑暗的时候，要坚信会有光明的来到，积极去寻求帮助，会有向你伸出...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你从一个乐观开朗的状态转变为现在每天都疲惫、没有兴致的状态，真的很心疼呀，是这些年经历了多少苦难，使你发生这样大的改变。 这一路坚持走过来，你已经很不容易了，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你因为剪裤子的扣眼没剪好，就感觉到生气和挫败。最近有发生什么倒霉的事情吗，使你由这件事联想到最近的一些不顺利的事情而加剧了糟糕的心情？ 接连几件事不顺心，确实...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你由最初腰疼的原因四处去医院检查，耽误了学业，而这过程中又没有缓解你的疼痛。生理上问题还没有解决，紧接着就被成绩不好和家长的催促引发的焦虑和无能感。 这段时间...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你提到自己放弃了努力的资格，看着自己坠落，感觉到你似乎在谷底挣扎纠结。不知道是发生了什么事情对你带来如此大的影响，使你感觉偏离了轨道呢？ 在这样的过程中，自己...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 凌晨四点到六点，还在失眠中，感觉到你沉浸在过去的情感中迟迟不能自拔，是在回忆过去的种种美好和对未来可能想象，这些终究无法抓住手中，唯一能做的是珍惜当下。 试着关注...
心理咨询专家潘璐的公益解答案例
[咨询] 好压抑啊、
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐 非常理解你现在的感受，压抑的情绪的确是难受。我们试着转移一下注意力，听听舒缓的音乐，发发呆抱抱自己。什么能让自己开心就去做什么：逛街、吃饭、看电视、刷抖音、聊聊天等...
[咨询] 现在心理总有一种焦虑 就是害怕当众表达自己的观...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 非常理解你当下的感受。面对怕，最好的方法就是勇敢的去打破它。我知道这很难，可一但突破这个堡垒那将是质的飞跃。 记得知名主持人窦文涛说了自己的一个例子，第一次上台演讲...
[咨询] 又失眠了，害怕他人对自己有期望，害怕做不好，人...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐 从你的表述能看出你是个善良上进要强的人。 愿意为他人着想，别人与你在一起会很舒服，你会顾及他人的情绪。 人活世上有快乐高兴，当然也有不如意，这才构成了人生，就如我们走...
[咨询] 不知道为什么，老是莫明的害怕紧张，自己的思维老...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看了你的表述，感觉到你是一个积极、努力、向上的人。哪怕在黑暗中一样可以看到光明的大道，非常好。 人总是有情绪好或不好，人们都是在情绪的变化中，你可能此时在低谷中，...
[咨询] 我感觉不到这个世界的好在哪里了，爸爸有了新的家...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你生活在一个不幸福的家庭里，爸爸再婚妈妈又总不在你身边陪伴，整个家庭都是破碎的，你很难从这样的家庭里获得你需要的爱与支持。但这些的发生不是你的错，不是你造成的...
[咨询] 要是你身处黑暗，真的会有人来救你吗？
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 不知道你遇到了什么样的情况，会发出这样的疑问，是感觉身边没有人支持你吗，使你感觉很煎熬很孤独。在处于黑暗的时候，要坚信会有光明的来到，积极去寻求帮助，会有向你伸出...
[咨询] 曾几何时我是个开朗活泼乐观的人，这些年经历了太...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你从一个乐观开朗的状态转变为现在每天都疲惫、没有兴致的状态，真的很心疼呀，是这些年经历了多少苦难，使你发生这样大的改变。 这一路坚持走过来，你已经很不容易了，...
[咨询] 今天晚上拿出了我刚买不久的裤子，准备明天穿，由...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你因为剪裤子的扣眼没剪好，就感觉到生气和挫败。最近有发生什么倒霉的事情吗，使你由这件事联想到最近的一些不顺利的事情而加剧了糟糕的心情？ 接连几件事不顺心，确实...
[咨询] 军训时突然腰疼，就请了一天假，然后到了学校发现...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你由最初腰疼的原因四处去医院检查，耽误了学业，而这过程中又没有缓解你的疼痛。生理上问题还没有解决，紧接着就被成绩不好和家长的催促引发的焦虑和无能感。 这段时间...
[咨询] 呵呵o(∩_∩)o，连努力的资格都被自己毁了啊，就这...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 看到你提到自己放弃了努力的资格，看着自己坠落，感觉到你似乎在谷底挣扎纠结。不知道是发生了什么事情对你带来如此大的影响，使你感觉偏离了轨道呢？ 在这样的过程中，自己...
[咨询] 凌晨四点钟，我看见海棠花未眠，总觉得这时你应该...
答复：您好，我是壹点灵心理服务工作者潘璐。 凌晨四点到六点，还在失眠中，感觉到你沉浸在过去的情感中迟迟不能自拔，是在回忆过去的种种美好和对未来可能想象，这些终究无法抓住手中，唯一能做的是珍惜当下。 试着关注...