专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家沈岚收到的评价
沈**
2023-11-17老师分析问题十分精准，共情能力也很强，期待后续的咨询
咨询主题：假性亲密关系
曼**
2023-10-23比自己预期要好很多。咨询完感觉自己没有你们的消沉吧。沈老师每次都能很精准get问题矛盾点 哈哈哈。就很nice啦
咨询主题：焦虑情绪
0**
2023-09-04这次和沈老师探讨了自身的恶魔面，沈老师总是能够一针见血地指出问题，有种非常懂我的感觉，我也慢慢开始诚实面对自己，更加了解自己，在此基础上调整自己的交友模式，做的更好。沈老师专业的咨询，启发很大，会持续咨询下去
咨询主题：焦虑情绪
0**
2023-08-20沈老师非常聪慧，不仅能快速共情，并且具有极强的问题分析的能力，使我在第一时间明白了自己的认知局限，虽然认知很难改变，但是觉察能力在不断提高，我的人际交往能力比之前好太多太多了，宽容度和开放度大了很多，感谢沈老师点拨
咨询主题：焦虑情绪
津**
2022-08-10因为我们和女儿的亲子关系紧张，女儿和同学的关系紧张来咨询。 通过和沈老师讲了具体情况，沈老师对我们全家三口做了了解，给了我们细致引导，让我们全家都知道了调整方向，现在最需要做的是按照沈老师的指导，去摆正心态，正确和孩子沟通。经过咨询、调整，我们全家都认识到了原来的沟通不足，现在亲子关系恢复了，孩子学习进步很大，很同学联系多了很多，又交上了新朋友。一切恢复了原来。 感谢沈老师的洞察力，亲切的指导，让我们深深感受到了心理咨询师的伟大！后期还会坚持做咨询，让全家人保持健康的心态！谢谢沈老师
咨询主题：未成年人学习焦虑
王**
2022-04-01老师的分析非常准确地把我内心的矛盾和痛苦的重点和源头挖掘出来，并且通过非常专业地引导将我带回到有效正确的思维方式，非常感谢老师的帮助！我在自己根据老师的建议想清楚现在面临的困境的各个环节之后，会再次联系老师进行后续咨询。
咨询主题：抑郁情绪
敬**
2022-04-19在咨询之前遇到的最大的困境是，感觉我的工作压力很大，像是被推着走一样，喘不过气来。我想通过心理咨询来看清眼前的盲点，应该如何处理工作和理解甲方的需求，怎么样才能管理好一个团队，让自己轻松点。 在咨询中，我说了最近的现状以及内心的感受（感觉心理压力非常大）。我觉察到我是一个非常主观的人，非常希望事情都跟随我的步伐走。但同时我缺乏领导能力，不能跟随甲方的需求来调整团队协作的节奏。我可以调整的部分是，记录每个甲方的特性，针对他们的需求来调整工作节奏；不带任何偏见地再观察团队成员的优点缺点，做好书面记录；然后搭一个框架，约谈对应的同事，了解他们的需求，最后整理出来协作方案。 我一直觉得我看待问题都很片面（以自我为中心），但是无法调转思维剖析自己，通过咨询，听了专业的意见，慢慢找方向，没有之前迷茫了。现在想想，我之前把自己的感受放的太重要了，心里有抵触情绪，所以忽视很多时候是前期没有做到位，后面才被甲方催，所以应该提前策划。我也需要倾听专业的第三者角度的意见，聊完以后确实心理压力没有那么大了，有了方向。
咨询主题：就业压力
A**
2022-05-14认识沈老师有1点多了。一直在循序渐进的进项沟通和提升。这次是因为疫情很久了，也因为很久没见沈老师，所以视频进行了交流。没有特别的目的，就是到点需要和沈老师聊聊天，疏通一下 沈老师让我的本我逆向思考，让我非常的受启发。并且对我最近发生的一些行为及心理活动进行了深层次的解析。需要逆向去思考一下问题 自己会默默觉察自己，感受自己，也会观察别人，学会不同的人在不同的环境中和自己不同区别的一个原因 每次和沈老师聊完，身心愉悦，睡的特别香。入眠特别快。感觉特别放松和治愈
咨询主题：情绪调节困难
r**
2022-04-13咨询以前，遇到问题我喜欢憋着，忍着，自我消化，但消化不了，性格敏感多疑内心封闭，但对外要求自己做到开朗活泼，以前可以控制自己，现在经常失控，想发脾气，喜欢把不开心的事情都联想到一起，失眠噩梦，注意力不能集中，焦虑失控。 我想通过咨询让自己开心起来，走出阴影。现在跟老师聊到了工作困扰，家庭阴影，性格缺点。我觉察到，要关注自己的B想要什么，接受自己的B，不要压抑自己的B。 我需要让自己的B独立成长起来，可以照顾好自己。 工作：A和B共同确立了目标；B容易被投射认同；工作用A的状态，时刻关注B的想法 家庭：A是理性的，B还处在感性并且无法接受父母分开的现实 生活：接纳自己的B，无论它是什么样的，想办法取悦自己的B，不忽视它 我的感受是，以前外表像湖水，压住心里一直往外爆发的火山，随着年龄增大越来越压不住；现在外表仍然是湖水，火暂时灭了，但火山还存在，感觉随时还是会喷
咨询主题：家庭压力
专家回复：我们一起来管理火山的喷发状态，而不是压抑火山不让它喷发
王**
2023-07-10自己因为感情问题比较焦虑，也不知道还怎么办，过来壹点灵求助沈老师，让我感觉好很多，也知道了自身的一些问题和应该继续怎么往下走
咨询主题：婚姻冲突
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