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情绪是人的心理很重要的组成部分，情绪管理并非情绪压抑，所以只有不断识别与理解我们的情绪来源，才能提高我们的心理柔韧性，从而做到恰当管理情绪。除情绪管理之外，也擅长个人成长，职场关系处理，职业发展规划，婚姻家庭，亲子教育，亲密关系，身心健康方面的咨询。
80后，16年企业管理经验，擅长职场压力管理，职场人际关系处理，职场岗位转换，新职业转换。
我爱旅游、爱瑜伽、爱读书，也工作和家庭的双重压力，也曾经饱受抑郁焦虑的困扰，自此走上了自我疗愈自我成长的道路。因为经历过，所以接纳、理解、宽容。在这里，没有被忽视、评判、拒绝、否定、贴标签。只有被看见、允许、接纳、鼓励、理解和感同身受、引发领悟。
壹点灵平台倾听师，中科院心理咨询师。目前正接受认知行为（CBT）系统学习，正念冥想长程学习，也持续接受团体CBT督导和个人体验。
擅长领域:
1.【个人成长】你也许不认可自己，也问过自己“我怎么做才可以被喜欢”。你可能对自已不满意，会认为自己没有价值，不优秀。没关系，在这里，我们一起去看见你内心的小孩需要什么。
2.【情绪困扰】帮助梳理您在学习、工作、生活中的情绪困扰，让您看到发生了什么，帮助觉察自己的情绪反应,我们可以一起识别它，找到更具适应性的应对方式来面对这些困扰引起的不良行为反应。
3.【我想对你说】
成长总是伴随着痛苦，让我们一起去探索和找到当下的和过去的你！
2023-04至2023-05：CBT入门及4大症状治疗直播
2023-05至2023-06：CBT案例分析基础班
2023-04至2023-04：认知行为疗法基础班
每次心里有想法的时候总想和学姐聊一聊，感觉自己被看见，被理解
特别好，很温柔，老师思路清晰，给我梳理很清楚
从开始咨询到现在有7个月的时间啦，感谢丽莎老师陪伴成长，温柔且坚定地帮助我发掘出自身成长的力量和勇气，感恩有您⁽⁽ଘ(
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