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盘**

2023-09-05

本次咨询主题:母女关系 本次咨询记忆深刻的点:主要就是说我和我妈吵架的事,其实就是双方都沉浸在过去的记忆中,对彼此有误会。我还是缺乏一些勇气的,我不敢面对我存在错误,以往经常和我妈吵架,谁都不让着谁,我怎么都不肯承认错误,我妈就强行逼迫我,揍我,问我你错了没。而我就想要我妈能爱我,内心真的很多怨恨,但是面对我妈妈的镇压和道德绑架,又无能为力,自我怀疑,只能自我攻击。 咨询后的感受:老师言之有理,分析的很客观,阐述了中国亲子关系中普遍存在的问题,我内心深深觉得我妈亏欠我的,和我很怨恨都有些化解了,我内心的控制欲也很强烈,我就是想要她知道,我内心的感受,和彼此的边界,让她承认她错了,然后会改变,其实我这也是一种边界不清晰,没有分离成功。但是每次都只会变成我的内伤。我和我妈妈的关系还有更多要去探索和发现的,我不会为难我自己,强迫自己去接受‘客观真理’,我也会尊重我的感受,强迫只会带来反抗和内耗,但是我也会注意避免彼此伤害。感谢壹点零让我遇到梁老师。

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:你的总结很客观,尊重内心的感受,允许自己的感受存在,我非常欣喜你有这样的感受

活**

2023-09-06

梁老师非常专业,聊完后能找到调节的方法,情绪平和很多,非常感谢老师~

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:非常感谢您的信任!您自己的觉察力帮助到了您

谁**

2023-08-07

原本我是一个遇事逃避容易焦虑的人,老师一直在引导我成长主动解决问题,跟老师的谈话像是在一个特定的独立空间里,老师让我可以顺畅轻松地说出自己难以启齿的事情,通过与老师的交流,一起挖掘抽丝剥茧,我意识到了自己潜意识里造成生活中困扰的最根本的原因,真的非常感谢老师,其实人真的很现实,不像狗狗爱你就是爱你没有附加条件,老师给我的所有引导和救助都是希望我好,希望我可以开心,希望我可以过的舒服……遇见你是我的荣幸💚

咨询主题:抑郁情绪

专家回复:遇见你也是我的荣幸,我从你身上看到值得赞叹不已的勇气,不放弃的决心,向上的信念,感谢你同样滋养我!

盘**

2023-03-13

本次咨询主题:原生家庭 自恋型社交恐惧 本次咨询记忆深刻的点:我们主要聊了两点,一个是我当下的状况,我不允许雀跃的像个孩子,我觉得这样完全又情绪控制会出事情,像孩子一样雀跃不是犯错的原因,一直让自己处于孩子状态的完美主义才是。情感应该是流动的,我妈妈希望我一直表现都很好,这个想法让我感到受伤,我有需求不能被关注和包容。 另一点是我青春时期的一段回忆和总结,我总觉得如果自己不给别人好的回应,就会被伤害,因为我总是讨人厌的,才会伤害,但是我觉得我不好是我自己的事,和你无关,你不应该伤害我。 咨询后的感受:我们在聊的过程中,在不断了解我的过去的时候,在调整自己的思维的同时,我内心压抑的拧巴的感受一点点的减轻。在和老师沟通的过程中,我总是不想进入到一个更深入的关系,我觉得很假,但是这个问题好像被解决了,感谢壹点灵让我遇见梁老师!

咨询主题:未成年人学习焦虑

专家回复:情感是流动的,这个表达太好了

谁**

2023-07-02

认为自己是一个办法摆脱负面情绪的人,并且爱负面情绪产生强烈的对抗,每当ta来临时我总告诉自己,不行,我就要留长发,我就要放肆大笑……我就要按自己的方式来,我不管,负面情绪你不准存在。 他没有固体没有实体是一个场景也会是颜色和气味,闻到不喜欢的味道,听到不喜欢的声音,看到强烈撞击的颜色,都很容易产生负面情绪,更何况是遇到一些事情。不认可ta的出现和产生(我为什么要这么难受)。可是我想要鲜花和长发,我想要绿树成荫,我想要舒适,我想要让自己漂亮……想要一切美好的事物环绕。于是就有了对抗,与发生过的事情吵架,用鲜艳与不喜欢的颜色对抗,用激进充满不甘的信念去对抗数落,用一切极端的方式去对抗负面情绪。可是有时候这样的方式并不能让我舒服反而让自己更累,活在别人的眼里光鲜亮丽,实则一地鸡毛,不如就让她存在吧,接受自己受到外界刺激会产生的阴暗面,让她存在,她和我一样大就存在我的身体里,我可以控制她去做一些事情,我可以让她看起来像怪物一样的庞大丑陋的嘴脸变得诙谐幽默,其实她早就存在于生活中,因为一直不接受所以她发了疯似的叫嚣,我要带她去健身,我也可以带她在床上躺着,我也可以让她幻化成一种窥视社会阴暗面的眼睛来保护自己,我能和她做的事情有很多,我不能和她做的事情也有很多,我和她还有他们是一个整体,我有惰性有积极性,有随遇而安,有不甘于现状,我有强大的负面情绪,也有钻石般的初心,我不接受来自于他们的强烈冲击,不过我才是这副身体的主人,他们都属于我,因为我是宝贵的,我走到现在不容易,利用好自己的能量,量力而行,他们都是我的,我没必要接受或者让黑色的负面的她改变,她就是我,我不能让外界过多负面的影响到她,她会让我不舒服我就带她去走走,去健身让她做她不喜欢但不难做的事情。好想让她成为我的助力,但我需要量力而行。谢谢老师一直以来的陪伴吖,记得一开始自己的内心还是个穿着尿布湿的婴儿,慢慢的长成小学生,现在可以感受到是一个叛逆期的少女了,清晰的一步一步成长。

咨询主题:抑郁情绪

专家回复:带着无比敬佩的心情读完,一路走来,你真的是不容易,想想如果咱俩调换人生,我不一定有你的耐力和坚定,你能接受自己负面情绪存在,并与她共存,一起去生活,这个格局的打...

划**

2023-05-19

老师态度温和,情绪稳定,温柔坚定的话语引导我慢慢平静,告诉我这些都是正常的,描述了其发展规律,让我能冷静下来去向内探求自己,寻找解决的方法。非常nice!

咨询主题:抑郁情绪

专家回复:感谢您的信任,也感谢您能为自己的困惑寻求帮助,说明您对自己精神品质生活要求很高

y**

2023-04-17

黑暗中看到光了

咨询主题:情绪压力

崔**

2023-04-04

老师非常好,一直都很耐心,帮我分析我的情感问题,以及我下一步怎么做,是我的人生导师

咨询主题:情绪压力

专家回复:感谢一直以来的信任,彼此滋养

记**

2023-04-04

感受到很深的理解和接纳 这是在我生活中很少能感受到的

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:很感谢您的反馈,对您有帮助我也很开心

盘**

2023-03-27

本次咨询主题:童年创伤 回避型依恋 本次咨询记忆深刻的点:我们主要回到过去我小时候一次在黑暗中的恐怖经历,引出了我一直紧绷的原因,我因为在亲戚家寄宿,没有人帮助我保护我,我心里的恐惧和害怕也没人诉说包括我爸爸妈妈。我十分担心别人说我不好,所以我干脆不相处,就不会担心被说不和好。在和老师相处的过程也是这样,我特别担心老师在心里说我不好,以至于在意象中,老师会变的冷漠并且讨厌我,对我的照顾只是一种完成的任务。我伤害老师也是因为这个 咨询后的感受:感觉心里紧绷的线放送一点,我也为我自己的善良想哭,即便自己已经很难了,也会为我妈妈考虑。我对我自己的了解更进一步,我要坚定自己的感受,感受是真的,我要多了解我自己 慢慢打开我自己。我以前对我自己也是很严厉,很焦虑,我担心我自己一旦放松下来,就会很惨。 感谢壹点灵让我遇见梁老师

咨询主题:情绪调节困难

专家回复:了解自己,走进自己的内心,是一件非常值得也非常难的事情,也是最有意义的事

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