专业的心理服务
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擅长领域
关系改善
* 沟通是关键：真诚且清晰地表达自己的想法与感受，耐心倾听，理解其立场和需求，助于消除误解，拉近彼此距离。
* 换位思考：设身处地为他人着想，更好地理解行为背后的原因。
情绪疏导
* 认识情绪：明确自己当下的情绪状态，是愤怒、悲伤、焦虑还是其他。
* 表达情绪：找到合适的出口宣泄情绪，不要把情绪都憋在心里，否则越积越多，导致更严重的心理负担。
* 情绪调节方法：可以尝试深呼吸、冥想、运动等方式来平静情绪。
心理分析
* 追溯根源：分析当下心理状态可能形成的原因，往往和过去的经历、成长环境等密切相关。
* 剖析思维模式：了解自己惯常的思维方式，是积极乐观的还是消极悲观的，以及这些思维方式如何影响自己的行为和感受。
* 识别心理防御机制：当面对压力或不愉快情境时，我们会不自觉地启动心理防御机制，如否认、压抑等。认识到这些机制的存在，能更好地理解自己在特定情况下的反应，进而合理应对。
个人介绍
从业背景
“以心相伴、循光同行”， 我是专注倾听者，全身心沉浸于您的倾诉，捕捉言语细节、情绪起伏，用耐心为您情绪 “兜底”；更是积极引导者，依您节奏灵活运用方法，或挖掘过往经历拼图，或聚焦当下思维行动“改写”，助您从不同视角 “解锁” 困境，挖掘内在力量，在这场心灵探索中，每一步都稳扎稳打，陪您从心之 “阴霾” 迈向希望曙光，期待与您携手开启心灵蜕变！
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公益解答(3)心事来自公开提问，一对一咨询完全保密
用户评价
安**
2024-11-30老师人很温柔有爱，也很耐心。给了很多有用的建议。非常感谢。
急**
2024-11-30通话过程让我很舒服，给我空间和允许吧，声音听起来也很舒服，沟通过程有回话，让我感觉到很安全被重视，沟通完后整个人都轻松了
安**
2024-12-02老师人很温柔耐心，好评。
