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李坚 广东省-深圳
自卑心理情感困惑焦虑情绪
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持证年限
10
在线帮助人数
820
咨询
189
评价数
184

擅长领域

【情绪压力】抑郁情绪、焦虑情绪、心态调整
【个人成长】原生家庭、探索自我、自卑内向
【婚姻家庭】夫妻冲突、婚姻修复、婆媳矛盾

个人介绍

从业背景

二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
中科院心理研究所咨询心理学专业
人本主义疗法 (Humanistic Therapy)
理性情绪行为疗法 (Rational Emotive Behavior Therapy）
认知行为疗法 (Cognitive-Behavioral Therapy)
接纳与承诺疗法 (Acceptance and Commitment Therapy)
正念疗法 (Mindfulness Therapies)

专业培训经历

2020-12至2023-05：精神分析理论｜初/中/高三阶系统培训课程
2021-08至2022-01：精神动力性心理治疗网络辅导小组（第18期）
2021-02至2022-02：中澳完形治疗培训课程

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公益解答(629)心事来自公开提问，一对一咨询完全保密

[咨询] 活了20多年了，有10多年活在自我世界中，完全就是个问题少年

答复： 人对自我的认知程度确实相当有限，所以有时候需要一个心智化更成熟的人给你提供更多的视角，帮助你更好地认识和理解自己。...

3月
26日

[咨询] 我好难受，我该怎么办？我感觉我已经活不下去了……

答复： 看起来是有明显的抑郁情绪了, 建议及早进行心理咨询, 避免症状继续加重。对于情绪问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解...

3月
26日

[咨询] 爱脸红，怕照镜子，怕直视别人的眼睛，别人的摄像头，怕与陌生人

答复： 看起来是有一些社交恐惧，这跟你的性格自卑敏感有关，可能源于你的成长环境及成长经历，可以通过认知和行为模式的调整逐渐改善。...

3月
26日

[咨询] 我有点轻度焦虑，但是我不想去治疗，能自愈吗？

答复： 轻度焦虑是在医院诊断的吗？如果是，首先需要在医生指导下服药, 同时配合定期的心理治疗/咨询, 前者主要是为了控制和缓解症状, 后者...

3月
26日

[咨询] 总感觉有人要害我，这是被害妄想症吗，有时候下班回来的路上我就

答复： 被害妄想症需要到医院进行诊断。您的详细情况可以跟老师说说，我们一起分析和面对。...

3月
26日

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用户评价

大**

2023-05-13

谢谢老师

天**

2023-04-13

谢谢李老师，从头至尾的陪伴，恰到好处的建议，还有老师的耐心循循善诱

天**

2023-03-25

永远的安心，不怕被丢下，不怕被老师放弃，一需要，老师就在的感觉，这样的感觉，真好

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