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答复:你好,我是咨询师张珂。这个问题提的很好。看得出你有自己的想法,会有疑惑。分享一下我自己对心理咨询的看法。 心理咨询不见得对每个人都有效,是否有效取决于以下因素: 1.你是否相信心理咨询有效?这个很重要。一...
答复:你好,我是心理咨询师张珂。每天很压抑,低落,无力,是很糟糕的感受。能感受到你强烈的想改变的动力。但却没力量去改变,会被环境深深影响着。想改而无力改变,又会有深深的挫败。如果一个人无法改变,可以选择寻找...
答复:既对自己有诸多不满,也对他人有不满,痛苦,想远离。为什么别人对他人的评价会让你如此痛苦呢?也许你需要一个成长来调整自己。我是咨询师张珂,如果愿意可以和我聊聊。
答复:因为远嫁,对老公有很高的期待,现实是似乎老公没办法给你足够的安全,在和他的原生家庭相处时,他站在妈妈妹妹那一边,让你饱受委屈。面对着这些,你希望和自己家人在一起。我是咨询师,这些都可以通过咨询改变,让...
答复:想学而学不进,一定是有原因的。我们可以一起找出来。学不进又总是责怪自己,又陷入更糟的情绪中,进一步影响学习。
答复:一方面是来自权威老师的针对,一方面是来自同学,而且是全校范围内的针对。内心充满恐惧和无助。没有人能帮到自己,面对别人的伤害无力招架只能自己伤害自己。建议先去医院评评估下你的状态,找个面对面的咨询师,去...
答复:这是现实问题导致的焦虑。婚姻是利益共同体。当老公经济压力大,你因心疼老公,或不安,萌生工作的想法。而长期不在职场让你很不自信,很迷茫,这种感觉又放大你的焦虑。也许我们可以一起探讨一下,当下什么是最适合...
答复:是刚刚从事这一行吗?开始有些不熟练,被前辈批评是很难受,也很难过。但并不代表你不好啊。你在努力的学习,一次次练习中你一定会越来越好的。但总觉得自己不够好,会很消耗能量的。做什么都不满意。对自己包容些。...
答复:曾经把他当时全世界,现在却被这个世界狠狠推开。如此残忍绝情。你是个重情重义付出奉献的姑娘。无论他怎样对你,你都是很好很优秀的人,不要妄自菲薄。愿意的话,选择一个你觉得信任的咨询师,陪你度过这段最难熬的...
答复:挺矛盾的是不是?一方面到了试婚年龄,相处了一年投入了情感。一方面又觉得俩人在一起有烦恼和不满意。这好像是别人期待的生活与自己期待的生活的冲突,却又无力改变。婚姻是自己的,冷暖自知。可以通过咨询,培养建...
答复:你的情绪怎样呢?这一周有没有发生什么事情导致你注意力不集中?有没有什么焦虑的事情发生?可以在网上找些冥想音频,按照指示去做。更重要的是要找到根源,才能彻底解决。
答复:和前任分开很久,依然会受他的影响。听起来过往有很多不开心的事情,这些积累的情绪,比如悲伤,委屈,失望,无助等都压抑着。这些情绪和前任是关联的。会让你在保持联系时,不自主产生不舒服的感受。曾经的经历在影...
答复:冷暴力有时比直面争吵更伤人,对方直接拒绝了俩人沟通的机会,让另一方无奈无助愤怒。冷暴力的人往往过于理性,不允许自己有不好的情绪。或者觉得沟通没有。这种相处模式源于原生家庭中的习惯,在和您相处中,重复甚...
答复:出轨是两个人婚姻出现问题的结果,也是最伤人的一种结果,曾经越深情现在越受伤。背叛后是否值得再次信任,如何能修复这段创伤,未来如何让彼此珍惜这段婚姻。这些都可以通过咨询来解决。一味的忍让可能会重复曾经的...
心理咨询专家张珂的公益解答案例
[咨询] 心理咨询有效吗?网络心理咨询靠谱吗?
答复:你好,我是咨询师张珂。这个问题提的很好。看得出你有自己的想法,会有疑惑。分享一下我自己对心理咨询的看法。 心理咨询不见得对每个人都有效,是否有效取决于以下因素: 1.你是否相信心理咨询有效?这个很重要。一...
[咨询] 每天都过得很压抑,我该怎么让自己变的开心起来?...
答复:你好,我是心理咨询师张珂。每天很压抑,低落,无力,是很糟糕的感受。能感受到你强烈的想改变的动力。但却没力量去改变,会被环境深深影响着。想改而无力改变,又会有深深的挫败。如果一个人无法改变,可以选择寻找...
[咨询] 最近很烦恼,我感觉自己还算个挺上进的人,每天也...
答复:既对自己有诸多不满,也对他人有不满,痛苦,想远离。为什么别人对他人的评价会让你如此痛苦呢?也许你需要一个成长来调整自己。我是咨询师张珂,如果愿意可以和我聊聊。
[咨询] 一个女人从她的出生地远嫁到并不熟悉的地方,她的...
答复:因为远嫁,对老公有很高的期待,现实是似乎老公没办法给你足够的安全,在和他的原生家庭相处时,他站在妈妈妹妹那一边,让你饱受委屈。面对着这些,你希望和自己家人在一起。我是咨询师,这些都可以通过咨询改变,让...
[咨询] 为什么会静不下心来学习呢?为什么我要老是浪费时...
答复:想学而学不进,一定是有原因的。我们可以一起找出来。学不进又总是责怪自己,又陷入更糟的情绪中,进一步影响学习。
[咨询] 从2019年被校园暴力之后,被老师一直针对!后来呢...
答复:一方面是来自权威老师的针对,一方面是来自同学,而且是全校范围内的针对。内心充满恐惧和无助。没有人能帮到自己,面对别人的伤害无力招架只能自己伤害自己。建议先去医院评评估下你的状态,找个面对面的咨询师,去...
[咨询] 最近老公经济压力好大 我已经4年没上班了 感觉有点...
答复:这是现实问题导致的焦虑。婚姻是利益共同体。当老公经济压力大,你因心疼老公,或不安,萌生工作的想法。而长期不在职场让你很不自信,很迷茫,这种感觉又放大你的焦虑。也许我们可以一起探讨一下,当下什么是最适合...
[咨询] 我在学美容,给顾客做脸说我做的不舒服 我按照她...
答复:是刚刚从事这一行吗?开始有些不熟练,被前辈批评是很难受,也很难过。但并不代表你不好啊。你在努力的学习,一次次练习中你一定会越来越好的。但总觉得自己不够好,会很消耗能量的。做什么都不满意。对自己包容些。...
[咨询] 我和老公自由恋爱,大一开始异地恋,婚后两年在孩...
答复:曾经把他当时全世界,现在却被这个世界狠狠推开。如此残忍绝情。你是个重情重义付出奉献的姑娘。无论他怎样对你,你都是很好很优秀的人,不要妄自菲薄。愿意的话,选择一个你觉得信任的咨询师,陪你度过这段最难熬的...
[咨询] 相处了一年的男朋友,家里催婚,但是感觉性格合不...
答复:挺矛盾的是不是?一方面到了试婚年龄,相处了一年投入了情感。一方面又觉得俩人在一起有烦恼和不满意。这好像是别人期待的生活与自己期待的生活的冲突,却又无力改变。婚姻是自己的,冷暖自知。可以通过咨询,培养建...
[咨询] 1.我从小就不喜欢学习,调皮捣蛋是第一。这种情况...
答复:你的情绪怎样呢?这一周有没有发生什么事情导致你注意力不集中?有没有什么焦虑的事情发生?可以在网上找些冥想音频,按照指示去做。更重要的是要找到根源,才能彻底解决。
[咨询] 跟前任分了一年多了,前几天又加回了好友,跟他聊...
答复:和前任分开很久,依然会受他的影响。听起来过往有很多不开心的事情,这些积累的情绪,比如悲伤,委屈,失望,无助等都压抑着。这些情绪和前任是关联的。会让你在保持联系时,不自主产生不舒服的感受。曾经的经历在影...
[咨询] 爱人总是冷暴力,我要怎么处理,而且每次都是我先...
答复:冷暴力有时比直面争吵更伤人,对方直接拒绝了俩人沟通的机会,让另一方无奈无助愤怒。冷暴力的人往往过于理性,不允许自己有不好的情绪。或者觉得沟通没有。这种相处模式源于原生家庭中的习惯,在和您相处中,重复甚...
[咨询] 我们结婚7年了,有2个儿子,在大儿子3岁多的时候被...
答复:出轨是两个人婚姻出现问题的结果,也是最伤人的一种结果,曾经越深情现在越受伤。背叛后是否值得再次信任,如何能修复这段创伤,未来如何让彼此珍惜这段婚姻。这些都可以通过咨询来解决。一味的忍让可能会重复曾经的...