专业的心理服务
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这次连续咨询了七个月，一直在和老师讨论原生家庭给我带来的东西，对我造成的影响，对我现在行为的影响，从一说起家里的事就会哭，一直到现在可能偶尔触动比较深才哭。一直和老师去探寻自己，去了解自己，去寻找平衡的办法。在这个过程中其实我很痛苦，就好像自己被一点点拆解了，然后和心理老师一起找正确的零件，一点点的重新拼凑自己。很感谢老师，老师每次都能引领我一起去思考，让我逐渐了解我所处的境况，我内心真实的感受，我又该如何在这样的环境中照顾自己，保护自己，过自己的生活。虽然和解很难，但是总有办法，和老师一起走着走着探寻着说不定路就出来了。人生还很长，慢慢走，和世界建立新的连结。
咨询主题：同一性混乱
幼年及年少时期那一发震耳欲聋的炮仗，在成年后多次炸裂，让人颤抖。炮仗的回响每每在耳边萦绕，总会带着我回到那个恐惧的时刻。 仔细探讨这个问题之前，我对那些陈年旧事说起来仍然只有委屈，触碰一下就会唤起那些痛苦的感受。然而一方面情感成分很重，一方面却用理性在克制。这是我习以为常的模式，克制是根深蒂固的条件反射。 但在咨询中，我说出了一句话：我没办法选择。咨询师补充：是那个时候的我没办法选择。是啊，身单力薄又年纪小的人怎么能选择身边的人呢，又怎么能选择自己的父母，老师，亲人呢？这些痛苦是客观存在的，实实在在地在我的童年炸出几个深坑，坑底不见天日，痛苦在里面腐朽发酵。克制它，它能流向哪里呢——成为每一个深夜从梦里惊醒的瞬间罢了。 往后我可能还需要继续学习如何释放，探索一下克制的枷锁。年少的克制总要在后青春期找到钥匙，松解它，让深坑接受阳光，黑暗也会渐渐明媚。
咨询主题：同一性混乱
我咨说看到我最近变化很大，我也发觉了在这几个月的心理咨询中自己有不断的改变，虽然有曲折，但是总体是好的，对自己认知的进步感到还挺骄傲（甚至想用突飞猛进来形容！属实有点膨胀了哈哈哈） 其实我觉得自我感觉变好，是因为我的内心能量场变强了，能应对一些压力了。在面对他人的pua，我能迅速识别并且拒绝pua，如同条件反射一般，拒绝这些让我内耗的言语。这反应能力形成并达到今天这个程度，真不是件容易的事情！我人生前二十年的根深蒂固的习惯，终于有所破解了！ 而内心的强大，需要让曾经因恐惧而没能好好成长的内在小孩先成长。生活中有好多难受的事情呀，我在许多时候总是应对不暇，内耗、恐慌、悲伤，总是一股脑向我涌来。面对挫折，我在怕，我的内在小孩更是惴惴不安。在我咨的帮助下，我看到了我的内在小孩的挣扎，知道了她为了保护小小的我，用了很大很大的力气去躲避曾经的伤害。她一直埋头顶住风浪，却没有发现我已经长大了，依然用小时候的方式保护我。可现在的我已经拥有了成年人的身躯，这些保护可能已经起不了作用，甚至有了一点反作用。于是我要抱抱她，我会告诉她，我已经长大了，我的力量或许能独自面对挫折和伤害了。亲爱的内在小孩，亲爱的小时候的自己，请你舒展眉眼，快乐长大吧！ 带着我的内在小孩在人生之路上踽踽前行，可能她成长得不够快，我需要慢一点。很多次陷入无助的泥潭，这个泥潭比身体大得多。而在心理咨询中我可以先被稳稳地接住，有了一个安全的地方作为缓冲的余地，给了我成长的时间，不至于无助地沉没。在这段时间里，我终于“长大”，能自己支撑到潭底，自己站起来，呼吸到新鲜的空气。虽然暂时没能完全脱离了它，但我有无限的希望，这个泥潭，等我更强大了，它相对于我来说就是人生中一个小小的崎岖啦！
咨询主题：考试焦虑
专家回复：三年的咨询经历，量变的积累达成了质变的效果，非常高兴见证了你从深陷泥潭到站稳无惧的过程，谢谢你的信任，让我有机会参与到你的成长之中！我们继续努力，持续成长为你想...
心理辅导学生，只有负面影响，没有正面作用
咨询主题：同一性混乱
专家回复：收到家长的反馈，很抱歉咨询效果不能达成家长的愿望，也感谢家长，孩子愿意来就一直有给到支持。 经过近20次的咨询，我与孩子有看到他对学习和学校的抵触大大减少，高三模拟...
一个人该如何成长？好的家庭氛围如同沃土，人成长于这样的环境，根深而叶茂。而成长于充满不安和恐惧的家庭，匍匐在潮湿泥泞的暗处的根系，会伸展去外界寻求养分。或许生命力就在于此，环境不适宜成长，会有隐秘的力量努力往外拓展，自己去找到能够发展自身的环境，最终得以成长。 马斯洛认为：“尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会充满热情，体验到自己活着的用处和价值。” “自尊的需要的满足可促进个体的身心健康，从而产生更大的动力，追求更高层次的需求。” “自尊需要如不能得到满足，就会出现自卑、软弱、无能等感受” 我最初的外界养分，来自于学校。外界的正向评价满足了外部尊重的需求，对青少年时期的我能形成健康的精神面貌和正确的价值观有重大作用。 这样的外部自尊却容易带有他人的主观判断，当不够客观的评价出现时，便使我陷入了困惑，甚至是自我怀疑。对于这种情况，就需要有自己的“内部尊重”——是自尊，也是强大精神内核。而形成强大的精神内核，是我成年后面对的最大课题之一。 未来的养分何处寻找，我的根系该生长在什么位置，目前还是不明确的。但是可以肯定的是，现阶段处在的环境不利于我的发展。我应该再勇敢一点，把根系生长到未知，找到新的沃土，实现自己的更高层次的需要。
咨询主题：同一性混乱
近日发觉自己的“紧绷感”有所增加，好像找不到一个宣泄的出口。回忆梳理成长模式的过程中发现，“发脾气”这件事本身对我而言是极度恐怖的事情，一方面父亲极度易怒，一方面自己一表现出负面情绪会招致辱骂甚至殴打。对于“发脾气”，我缺乏练习，不知如何释放，很容易就把它转化为自我攻击。 该怎么去处理好自己压抑而没有释放出来的情绪呢？我想，首先是要正视负面情绪，其次可以用适合我的方式适当地释放一下。 遇到负面的事情，产生负面情绪是正常的，不必强迫自己去压制它。能量是守恒的，情绪也是。如果不给情绪一个出口，那它能去哪里呢？会变成自我攻击，自我怀疑，以及对自己的指责——不够懂事，不够善解人意。正因如此，我应该学习的关于“释放”的方式也就成了一个新课题。 另外，今晚还谈论一些新的事情——我曾经觉得无比“羞耻”的难以启齿的事情，这些曾经以“羞耻”命名的事情，我终于鼓足勇气把它的遮羞布揭下来了，它不是我的羞耻，它是我实实在在受到的攻击和伤害，如同脚镣，使我无法迈出大步。解开它，让我自由向前跑！ 接下来的任务就是摸索出一个让我更加松弛的模式，希望能成功。
咨询主题：同一性混乱
2023，接二连三的打击使我一蹶不振，好像自己一无是处，过于多的难以接受的事情遮盖了我的自信。但我的自信，我的优点，并不是不存在啊，只是暂时处于劣势——我需要牢牢记住这一点。每当落魄感袭来，我应该用维护自己的声音去否定那些不恰当自责，不优秀，也会有对我很好的好朋友啊；不快乐，也可以去做一些让自己快乐的事情啊。 我有那么多的闪光点，其中一个闪光点被遮住了，也可以继续发光呀。 而这一次又面临一次挑战，我又有了再次背水一战的勇气，失败了，难过一下是正常的，但这一次尽量不要让失败蒙蔽了眼睛，要多看看其他可以尝试的事情呀！当看到自己还有很多可能，便有了无限的希望，相信路会越走越亮，寒夜将尽时，黎明会带领我走到新的光明！
咨询主题：同一性混乱
专家回复：很好的自我肯定与自我看见
2024第一天，祝自己更加勇敢，允许自己说出自己的需求。看到一个词叫“课题分离”，提出自己的需求不可耻，别人同意或反对是别人的选择，不必精神内耗，不必为别人的选择辗转反侧彻夜难眠。 还有最重要的事情是，要勇敢去尝试所有可能的事情，筛选出最适合自己的选择！
咨询主题：同一性混乱
专家回复：祝福你，有幸能成为你成长路上的见证者，我相信你能做到。
经历一段时间的波动，我的情绪又回到正轨，甚至比之前好了一点，让我又忍不住感叹“波浪式前进、曲折性上升”的神奇之处。继续期望生活整体向好，拒绝精神内耗，活出自己的精彩生活！
咨询主题：同一性混乱
咨询前有很多指责的声音在脑海里，咨询后多了更多的自我支持的声音，感谢咨询师，希望未来我可以更加自信更爱自己。
咨询主题：同一性混乱
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