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“宅”是精神疾病吗

2018-04-24   2208次阅读   5个赞

  无故不上学、不上班、不出家门、不和任何人接触、对人过分冷淡,寡言少语、动作慢、什么事情都不做,甚至整天躺在床上.......这是宅男宅女的“标准”症状。“宅”这个词引自“御宅族”,由日本人于1983年最早提出,指那些热衷于动漫游戏,以至于足不出户的人。在我国,人们将那些沉迷网络、不愿上学、上班、不喜欢与人交流的人统称为“宅”。很多人认为自己身边存在宅男宅女。随着互联网的发展,越来越多的年轻人选择宅在家中,而这一现象也引起了家长的担忧和专家的重视。有人认为,“宅”是社会功能退化的表现之一,可能与一些心理问题甚至是精神障碍有关。那么,“宅”究竟是不是精神疾病呢?

  问题一:哪些“宅”可能是精神疾病?

  让我们先来看一个案例:患者男性,21岁,2年前高考失利后逐渐出现不愿出门,少语少动,总一个人关在屋里发呆,有时可见自言自语、自笑。并且生活懒散,卫生习惯差,对家人也漠不关心。

  这名患者诊断为“精神分裂症”,他的一个典型表现就是“宅”。但是这种“宅”核心症状为孤僻懒散、社会退缩、情感淡漠,是由疾病直接导致的社会功能损害,患者并不能意识到自己的异常。抑郁症患者也会出现不愿出门,不愿交流,这是建立在抑郁症导致的情绪低落、精力减退的基础之上。此外,孤独症、社交恐怖症、惊恐障碍等疾病的患者也会表现出不同程度的“宅”。

  问题二:什么样的“宅”是正常的?

  并不是“宅”就意味着是精神病,“宅”更不是洪水猛兽。随着社会发展,越来越多的SOHO一族(即自由职业者)出现,比如自由撰稿人、漫画家、网络歌手、网络程序员、网店经营者等,他们的工作需要宅在家中,“宅”不仅为他们的生活提供了良好的环境,更为他们的事业创造了广阔的发展空间,我们认为这样的“宅”就是完全正常的。

  问题三:疾病引起的宅和一般的宅男宅女本质区别有哪些?

  从上面的举例我们可以看出,疾病引起的宅是疾病的症状之一,是一种病态的表现,患者对此没有自知力,属于“被动的宅”。经过治疗,随着疾病的康复,这种情况会得到改善,患者的社会功能将逐渐恢复。而宅男宅女的宅,是一种他们乐意选择的生活方式,属于“主动的宅”。他们自认为很宅,甚至大部分人能认识到自己宅的不良影响。

  问题四:过分宅会不会致病?宅的心理隐患有哪些?

  根据网上调查,由于长期缺乏运动,饮食不规律,作息时间不稳定,宅男宅女的身体状况堪忧。他们一般较胖,身体抵抗力差,患有多种消化系统疾病,视力下降尤为明显。此外,长期的宅生活使得这类人群过分依赖网络,沉溺于次元文化(即动漫、网游、网络文学等),缺乏明确的生活目标,性格越来越内向,不擅长交流,喜欢逃避现实,甚至现实中和网络中具有强烈的性格反差,逐渐形成自闭、偏激的性格和消极、退缩的生活态度。因此,宅男宅女更容易患抑郁症、焦虑症、社交恐怖症、进食障碍、失眠症等。

  问题五:我们需不需要适当的“宅”?宅有什么好处?

  “宅”一定是坏事吗?其实不然,甚至我们在生活中的某些阶段还需要适当的“宅”。首先,很多学生要面临考试,繁重的复习任务限制了他们的外出,只好“宅”在学校看书;而工作中我们也会需要查阅资料,撰写论文、书籍,为了使自己静下心来,获得清晰的思路的源源不断的灵感,也要“宅”一下;有些朋友热衷购物、聚会,但有时过度了,不仅浪费金钱,还增加了酗酒、危险驾驶等风险,不如抽出几天“宅”在家中,让身心休息休息。在繁忙的工作和社交之余,适度的“宅”能减慢生活节奏,有助于放松心情,缓解压力,平和心态,为进一步的发展制定良好的计划。

  问题六:如何宅更好?

  首先我们提倡“宅”得健康,必须保证饮食规律,营养均衡,睡眠充足。不久坐,不熬夜,不吃垃圾食品,连续上网时要注意用眼卫生。其次要“宅”而有所收获,通过互联网认识更多的朋友,获得更多更丰富的知识与信息,从事一些文艺创作。还可以拓展自己的兴趣爱好,如读书、绘画、书法等,既陶冶情操,也能修身养性。

  问题七:什么类型的人宅需要注意?

  首先是青少年,青春期是各种心理问题高发的阶段,这一阶段的人群尚未形成健全的人格,对外界不良因素缺乏抵抗,性格叛逆,极易沉溺于互联网,不仅严重影响学业,更会形成孤僻、偏激、厌世的生活态度。其次是性格内向的人,这类人群本就不擅长交际,选择宅来逃避工作和生活中的压力,有人因此成为“剩男剩女”。还有一些全职主妇,由于没有工作,长期宅在家中,思想与社会严重脱节,和丈夫缺乏共同语言,导致家庭不和谐。这些都是容易“宅”出心理问题的人群。

  问题八:宅男宅女早期出现社交障碍,有哪些调节方法?

  宅男宅女根本的问题是不积极、不自信。首先应仔细想想自己的生活目标是什么,给自己制定一些计划,并朝着既定目标努力。其次生活中不要过分依赖网络,偶尔上街购物,出去吃饭。宅男宅女要敢于表达自己,开阔心胸。宅男应多参加聚会活动,广交朋友;宅女要学会打扮,让自己更有魅力。还应积极参加一些体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等。多到户外走走,感受清新的空气和明媚的阳光。也可以出门旅行,增长见识,让内心更充实,更加热爱生活。



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