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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：程凤玲 2018-09-04 4842次阅读 56个赞
小青的妈妈打来电话，说女儿结婚一年多，刚有了孩子，就要闹离婚，让我你帮着心理疏导疏导。
小王和小青结婚经朋友介绍认识的，可刚生了宝宝，两人的情感却渐行渐远了。那到底发生了什么，让这儿对小夫妻出现这种情况呢？
原来啊，小青特别喜欢狗，还经常把流浪狗带回家，小王觉得小青有点太不关注他的感受，每每提到此事，小青抱怨小王，没有爱心，连一条小狗都容不下，还能容下什么？甚至愤怒的时候，指责小王，你这么嫌弃狗，你是不是连我也不想要了……
我们发现，原来小王和小青的感情疏远，是源于他们经营情感的方式出现问题了，或者说，压根他们就不知道如何经营情感。于是，他们带着各自的困惑来到了我的咨询室。
其实，生活中没有什么不是通过学习成长得来的，当然，婚姻也不例外，或许说，婚姻里经营一份亲密的关系更得学习，因为，没有比送给孩子更好的礼物，是父母和谐的关系。在这个其乐融融的环境里，孩子获得足够的安全感让自己茁壮成长。
那么，夫妻该如何经营自己的情感关系呢？
首先，当感觉自己被侵犯时，既不去攻击对方，也不压抑自己的感受，而是如实的向对方表达自己此时此刻的感受及原因。
其次，表达对方行为带给自己的感受。
最后，真切的表达自己的愿望。
当我们学会这个基本步骤之后，就是在生活中不断地去练习，直到成为一种本能的应对模式，这时候，我们内心就会有了一定的容错空间，在听到伴侣指责批评，抱怨时，我们内心的心理弹性会增强，带着理性把对方的行为先放置在自设的容器里（人非圣贤，孰能无过），不去投射认同，也不会被负面情绪绑架，而是真实的表达自己的感受，即表达自己的情绪，不是用情绪表达事情。
小王和小青旧有的惯性互动模式是小青抱怨指责，小王以委屈压抑等僵化模式应对，通过剖析和学习，他们分别认识了自己的不足，尝试运用新的方法进行沟通，他们在现场也进行了演练。
场景：小青小班后，又把小区的流浪狗领回了家。
小王听到开门声，高兴的去迎接小青，一开门，看到小青身后跟着又脏又丑的流浪狗，顿时，笑容僵住了，随机皱了皱眉，无奈的坐到沙发上。小青看到小王的样子，抱怨起来，怎么来了，大男人家有没有点爱心，你知道下了班回家休息吃饭，你能不能关心一下小狗，是否还饿着？边说着让小王给小狗拿吃的，还吆喝小王快去烧水，要给小狗洗澡，小王烦着起身回到卧室。小青见小王没有回应，更是气得后冒三丈。
先如今的小王，再听妻子抱怨指责的时候，没有逃避，他想：小青这样做自有她的道理，我选择勇敢的面对，于是，小王深呼吸了两下，对小青说，让我不舒服的不是你把流浪狗带回家，而是你每次的抱怨和指责，每次听到你有损我自尊的贬低，我心里很难过，我希望你可以听听我的想法。比如，你喜欢狗，我们可不可以买一只狗来养，哪怕收留一只流浪狗也可以，但是，小区里的好几只流浪狗，我们可以把狗粮带到小区里去喂。
小青一边默默的听着，一边不住地流泪，我示意了小王一下，小王走到小青面前，拥小青入怀，小青哭着说，亲爱的，我误会你了，对不起……
当我们学会有效的沟通方式，婚姻关系自然就走向了亲密。
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