杰瑞·科瑞用认知一行为疗法对露丝的分析（2）

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　　这样，露的工作包括在所有的情景下做作业，将这些作业的结果带到治疗中讨论和评价。我关心的是她不只要认识到自我击败的思维方式，而且要做出行动挑战和改变它们

　　我们探讨她对失败的恐惧和让自己显得很笨的恐惧怎样阻碍她做很多事情。她说喜欢跳舞但是没有跳，因为害怕太笨．看起来像个傻瓜她喜欢滑雪但是避免去滑，害怕摔在“不平的山上"摔断腿一一一然后看起来真的像个笨蛋。我帮助露丝对事件进行评价，并探讨她对失败的预测。我让她看到即使失败，也可以学会应对结果。

　　我们的治疗持续几个月r.露丝同意看一些书，并做越来越难的家庭作业。她逐渐做更冒险的家庭作业，几次冒着看起来很傻的险，结果发现她的想法要比结果严電。她做了演讲，很幽默自然。这给r她更多的自信来对付以前避免面对的领域。

　　面对露丝关于母亲的信念露丝对让一个女儿感到难过内疚。珍妮弗在学校有麻烦，露丝说，“已经陷人深渊了"。露丝责备自己是珍妮弗的问题的部分原因。她对自己说她必须是一个比自己母亲更好的母亲。

　　露丝：我不愿珍妮弗遭受和我同样的痛苦。但在许多方面我知道我没有爱过她，并很苛刻地待她，就像我母亲对待那时的我一样。

　　杰瑞：当你这样想的时候你对自己说了些什么卩（我再次让露丝明白齙的自我贬损的维方式使她感到抑郁和内疚。我希望她能明白，消除不要的焦虑和内疚的关键在于改变她的思维方式0

　　露丝：我感到内疚，因为我没有给予珍妮弗太多的学业上的帮助。如果我教她，她会在学校做得好些。我对自己说，珍妮弗的问题是我造成的，我本应该是一个更好的母亲，我本能够更关心她。我毁了她一生。

　　杰瑞：你看到这样的思维怎样给你造成问題了吗？在制造和维持珍妮弗自己的问题中，她是什么角色？

　　露丝：是的，但是我犯过很多错误，现在我正尽力弥补，使她能有所改观。

　　杰瑞：我同意你可能在她身上做错过什么，但那并不意味着你毁了她。你能看到，如果你为她做这么多，让你自己为她完全负责，她就不必为自己做任何事情了吗？

　　我试图让露丝与自己有害的思维方式进行争涛。她继续了这种思维模式这么长的时间，以致责备自己成为自动的了，于是接着便是内疚。

　　露． “：我试图换种思考方式，但禁不住回到老路上来了，你想让我对自己说什么呢卩杰 瑞： 当珍妮弗做错事情时，谁该受责备？  丝：当然是我了，至少大多时候如此。

　　杰 瑞：那么珍妮弗做得好时，是谁的功劳？

　　露：不是我的，不管怎么说，在她没做的事情上我费尽心思，我并不常看到她做对

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　　杰 瑞：你何以这么快承担责备，也这么快降低你在珍妮弗成绩中的地位？

　　；露 “：因为我满脑子想的都是问题，我不断想着，我本应对她产生更好的影响。

　　太 瑞：我希望你能开始对自己好一些：我希望你考虑向自已说的话是这些：“尽管我过去犯过错误并将可能继续做错什么，那并不意味着我已经或将会毁了珍妮弗，也不意味着我对她与我的母亲对我是相同的。"

　　露丝：听起来好极了“一一我多希望我能那样说，那样想，并那样感受！

　　杰瑞：如果你不断地与你自己的思维对质，并学会用建设性的自我陈述替代，你就可能这样说出并这样思考那些问题，并且你也可能会有不同的感受。

　　过程评价我主要的焦点是露丝的思维方式。只要学会运用有力的自我挑战的方法，她便能成功地把自己从失败主义者的思维怪圈中解放出来。我看重行为的练习作业，这使得她置身于她不得不面对自己的错误信念和自我局限的行为的情境之中。我还不断让她质疑她的为感受幸福她需要他人的赞许这一基本假设。