经历过这两件事，你就能自动把“恐惧”转化为“勇气”

摘要：获得普利策奖的小说《1776》中，David McCullough讲述了一个名叫John Greenwood的16岁男孩的故事。

编者按：见识到别人对恐惧的不以为意以及你所爱或所尊敬的人对你直言不讳地提出期望，是你不断前进道路上不可或缺的经历。本文作者Benjamin P. Hardy，原文标题2 Essential Experiences For Shifting Fear Into Courage。

American Revolutionary War

如果你很难被激励，你需要至少有如下两种的经历。

在获得普利策奖的小说《1776》中，David McCullough讲述了一个名叫John Greenwood的16岁男孩的故事。那时美国正在进行独立战争，Greenwood决定自己步行150英里去波士顿，他全身的家当只有衣服。

他在路边的小酒馆里为那些会问他要去哪里的士兵们演奏他的诗。他说“我告诉他们我要为国家而战。”

一到剑桥，他就听说了在邦克山发生的激烈战斗。在通往战场的路上，马车载着成堆的尸体和重伤的人从他身边驶过。Greenwood吓坏了，希望自己没有入伍。

但后来发生了一件永远改变了他的事。他看见一个士兵独自走在路上。用他自己的话说:

一个后颈受伤的黑人从我身边走过，他的衣领开着，只穿着衬衫和裤子。我看到雪流到他的背上，问他疼吗，他似乎并不在意，说他只是想贴块石膏，然后再回来。这立即给了我鼓励。从那一刻起，我开始觉得自己很勇敢，就像一名战士，在整个战争期间，恐惧从来没有困扰过我。

经历1：看到别人对恐惧的不以为意

Greenwood一下子就变了，因为他看到了那个受伤很重但却不以为意的人。孤独的士兵踏上不归路，以至于Greenwood没有注意到自己的痛苦。

勇气、奉献和信心取代了恐惧。Greenwood不再担心自己。他不再注意身体的感觉。相反，他的头脑被周围发生的事情所吸引。用他自己的话来说，在余下的战争中，他再也没有被恐惧所困扰。

如果你很难集中注意力，或者你害怕去做你认为你应该做的事情，那么你需要去经历“战斗”。:你需要看到一个走在不归路上的“孤独的士兵”，你需要看到那些对暂时的不适不以为意的人。

但你要怎么做才能经历“战斗”？

你有几个选择。

Greenwood得步行150英里才能到达战场。你可能需要步行相当于150英里的路程才能看到你想“战斗”的前线发生了什么。

谁在前线？

在你的领域里，谁是万众瞩目的英雄？

你怎样才能更接近这些人？

你怎么能在工作中看到他们？

你如何挖掘他们的心态？

你可能需要工作或牺牲几个月或几年的时间才能有这样的经历。

而当你充分地经历了“战斗”之后，你就再也不会回到从前那样的状态了。

你绝对可以为这些经历创造机会。但是你必须主动地让自己处于战斗的状态。你不可能在战场外学到这些。即使充满了怀疑和恐惧，你也必须让自己变得脆弱。

经历2：你所爱的人或者尊敬的人亲口告诉你

收获赞美和肯定固然很好。但身边倘若有人能让你保持不断地提高，这对你的长远发展更有帮助。

Hal Eyring曾是斯坦福大学教授。他年青的时候有一次在难度很大的物理课上获得了好成绩，他兴高采烈地告诉了自己的母亲，但母亲的反应很平淡，“那是我们对你的期望，”她告诉他。如今再回顾当时，Eyring说：“有时候我们能得到的最大的恩惠就是有人对我们的期望比我们自己高。”

大量的心理学研究表明，身边充满希望你达到更高标准的人和领导者对你的进步非常重要——这个概念被称为“皮格马利翁效应”。毫无疑问，我们都想达到周围人的期望。

接受表扬和肯定确实是必要的。但是，在你的内心深处，肯定会有一种强烈的信念：你可以做得更好。相反，你需要的是有人来要求你达到比更高的标准。

你需要爱人告诉你你可以做得更好。拿我来说，我从来没有觉得我能给妻子留下非常深刻的印象。我总是觉得自己必须得到她的认可和尊重。这给我带来了挑战，让我变得比我想象的更强大。

即便如此，在结婚近6年后，妻子仍会直言不讳。尽管我身体健康，但她最近告诉我我开始有啤酒肚了。尽管我不同意，但我现在有了更多的理由使我的生活保持在最佳状态。我想向她证明，我比20岁出头的时候更健康。

但有一点你要注意，你必须确保自己得到的批评性反馈是真实的。你需要知道和你谈话的人关心你的最大利益。他们的反馈是积极的，而不是消极的。你需要知道，他们希望你成功，对你的期望比你现在对自己的期望要高。

最近，我向出版商提交了两份我接下来要写的两本书的建议，结果代理人回寄草稿怒斥道：“你的水平应该比这个更高点儿的。”

写《Willpower Doesn’t Work》的时候，我雇了Ryan Holiday来帮忙。每一次草稿或谈话，他都会不断地说类似的话：“你可以做得比这更好。”即使在这本书出版之后，Ryan还是告诉我：“你可以写出比这更好的书。”我很尊重他，知道他不仅直接，而且诚实。

你需要让你达到更高的标准的人。

你需要直言不讳地指出你没有达到你可以达到的水平的人。

你需要真实的反馈，这会让你诚实反思并深入挖掘你自己。

然后你需要去一个安静的地方，问自己一些很难回答的问题。

然后，你需要努力克服你的情绪障碍。你需要超越你现在对自己的认识。你需要超越那些相信你能做得更好的人的期望。你需要达到别人都不愿意费力达到的水平。

那些让你知道你能做得更好的人会让你进步。

然后，你会达到并超越他们的期望。因为你最终需要让自己达到比其他人期望的更高的标准。但是要达到这个水平，你需要被告知你可以做得更好。你要谦虚并愿意接受这种反馈。然后你需要向他们证明你比他们想象的要强大得多。

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