心理学家王一惠：如何让您的孩子身心更健康

摘要：如何教育才能让孩子们有一个健康的身心状态呢？

望子成龙、望女成凤是天下所有父母的共同心愿。然而美好的心愿，在无形中也给孩子们的成长带来不少负担。每当孩子的学习成绩和在校表现稍有落差，就生怕受到家长的批评，久而久之内心就产生了对学习的疲惫感、恐惧感和较弱的自我认同感。那么，如何教育才能让孩子们有一个健康的身心状态呢？

带着以上疑问，笔者在郑州市桐柏路国贸公馆21楼走访了知名心理学专家王一惠老师。据悉，王一惠老师是中国具有独特教育视角的知名心理学专家、IPA注意力学习能力师资等级认证考评委首席培训导师、郑州市健康教育协会家庭教育专业委员会主任委员，郑州金贝诚教育机构创始人。在实践教学15年中，她研发出版了《注意力训练》系列教材。她还分别在2009和2015年度获得中国心理学会心理教育工作先进工作者等荣誉。

在谈及儿童如何在学习压力中与身心健康保持一致时，王一惠老师认为，儿童的学习和生活能力是一个完整的能力系统，不可分割开并分别对待，两者互相迁移并互为基础。从学习能力角度来看，分为注意力、工作记忆能力、转换能力、阅读能力、理解能力及思维能力五个方面，首先要给孩子做出准确客观的测评诊断，才能全面了解孩子的优势及缺项，才能有的放矢根据总体特点去帮助到孩子。另外家长们也要了解孩子的心理情感需要，并及时满足孩子的潜意识需求，孩子们才能在学习能力与心理行为发展上并驾齐驱，成长为一个完整的人。

据了解，在生活当中，个别家长一旦感觉自己的孩子学习成绩不理想，就往往采取加倍监管，甚至是打骂的方式来解决问题，而不是从根本上帮助孩子提高学习能力和照顾心理需求。久而久之，孩子心理会产生一种无法消化的压力，慢慢地情绪上就会出现焦虑不安，行为上混乱无序，课堂上坐不住，成绩越来越差！更重要的是，长期持续的情绪压力还可能会演变为身心疾病症状，如鼻炎、咽炎、睡眠障碍、免疫功能低下等诸多身心疾患。

面对越来越多的孩子厌学、焦虑、多动等行为表现，王一惠老师建议，家长们应该从孩子学习、人格与身心统合三个方面进行沟通互动，要把孩子当成独立个体来认知与尊重，时刻觉察与孩子的互动方式，把监管、抱怨、惩罚转化为允许、肯定和信任，尤其要提高亲子互动质量，增强情感连接，用高度接纳和充分信任拉近与孩子的心理距离，走进孩子们的心灵空间，给孩子营造良好的成长环境，让每个孩子都有个健康的身心发展状态。（郑州市健康教育协会 刘四红）

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