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工作压力大到失眠应该注意休息

2017-09-19   4231次阅读

关于失眠的问题,我想绝大多数人都经历过,无论是什么原因,都很有可能会引起失眠,而对于已经工作的人来讲,失眠更是常事,原因也很简单,经常就是因为工作压力大到失眠

事情越来越多,大多数人感觉自己的精力不够用,感觉自己不能好好的完成工作,休息的时间也不多,久了之后,发现这些事情,自己并不想干,失去了信心,想睡觉吧,又觉得有罪孽感,感觉事情没有做完,想加班加点的干事情。同时人也感觉越来越无助,想寻求帮助和安慰,也不知道该向何人去求助,想早点睡个觉,都成了难事,加班加点成了常态,导致了工作压力大到失眠。

为了治失眠,很多人连安眠药都吃上了,只是为了帮助自己能够睡个好觉,不被工作所烦恼,安安静静的躺一会儿也好,但是借助药物来帮助自己睡眠,终归是不好的,这样一来,会降低你的工作效率,引起更多的问题,那个时候就不仅仅是工作压力大到失眠,若是长期如此,还会有抑郁等其他症状出现,所以都需慎重考虑,好好休息,哪怕就那么一小会儿也好。

标签: 抑郁 失眠 压力大

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