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青少年心理咨询-怎么消除孩子心理压力

2017-12-22   1402次阅读

青少年心理咨询-合理排除心理压力 现在很多孩子一到青春期就有各种心理问题,很多情况和心理压力有关,那么该怎么排除心理压力呢?壹点灵网站告诉您应该怎样合理排除心理压力。


青少年心理咨询-合理排除心理压力为了排除心理压力,不同的同学采用了不同的方法,常见的逃避心理压力的现象是: 

一、上课不认真听老师讲,甚至是想听听不进去,长此下去,会失去知识的连续性,造成以后学习的更大困难,当醒悟过来想学习时,很难再回到以前的良好状态。 

二、迷上课堂以外的东西,比如打电子游戏。刚开始时,还会因为想到浪费了学习时间而后悔,但又想到听课的难度时,就想逃避。如此想法的交替,会造成更大的心理压力,让学生产生失眠焦虑、厌食,最终失去学习兴趣。 


那么,应该怎样合理地排除学习心理压力呢?   

第一,有准备地进入每一堂课,带着兴趣,带着问题,带着目的听课。准备什么呢?就是根据课程表的安排,有针对性地预习弱项课程,预习时要弄清下一节课的内容,其中哪些是清楚的,哪些是模糊的,哪些是不懂的。由此确定出听课的重点,课后再总结一下,归纳出所讲知识的框架,然后做相关练习。 

第二,消除不好意思的心理,多和同学们交流,在讨论中发现他人的好思路、好方法、好心态。这种近距离的交流会使你和大家融为一体,于是学习心理压力会减轻。你的学习心态放轻松,听课效果会很快提高。 

第三,“习”在学习中的作用决定了你的学习结果是否有好的成效。每次听完课后,阅读一些相关的辅导资料,做一些相关的习题。现在的辅导资料很多,哪一种好呢?哪一种适合你的情况?在书店的辅导资料书架前大致阅读一些,感觉哪本适应你,就用哪一本。如果还感觉不准,可以咨询你的代课老师。 


学习是一个长期积累知识的过程,不存在什么速效的方法。学生时期是集中每天的时间在积累,此期间形成一个良好的学习心理是非常重要的,祝愿正在读初三的同学们都有良好的学习心理。

 

青少年心理咨询-合理排除心理压力1、要教会孩子如何做人  

青少年心理咨询-合理排除心理压力2、让孩子知道友谊是珍贵的,要多交朋友。交朋友要勇敢、真诚、热情  

青少年心理咨询-合理排除心理压力3、亲情是珍贵的,父母骂孩子是为他好。  

青少年心理咨询-合理排除心理压力4、尊敬师长、尊老爱幼  

青少年心理咨询-合理排除心理压力5、根据孩子的喜好、爱好进行学习。现在的孩子学习民乐和钢琴最好,说不定在升中时能当推荐生  

青少年心理咨询-合理排除心理压力6、教会孩子名人名言  

青少年心理咨询-合理排除心理压力7、网络是好的,但也是害人的陷阱。要教会孩子,不要泡网吧。要指引孩子正确使用网络。申请百度知道用户、上QQ都可以,但不要为了QQ升级而挂机。上玩游戏是可以的。但时间不能太长  

青少年心理咨询-合理排除心理压力8、阅读是重要的,让孩子多读健康书籍  

青少年心理咨询-合理排除心理压力9、注意人身安全。孩子独自在家的时候不要胡思乱想。注:教会孩子一些应急情况并演习  

青少年心理咨询-合理排除心理压力10、不要求孩子学习要很好很好,中上水平,分数不能代表一切  

青少年心理咨询-合理排除心理压力11、还有不要给孩子太大的压力,只需适当的压力 


壹点灵:建议家长和老师不要给孩子太大的心理压力,比较学习和孩子,还是孩子身心健康最重要。

标签: 焦虑 失眠 青春期 胡思乱想

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