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被出轨,抑郁症,我放过了我自己

2020-05-22   22578次阅读

【摘要】:那时,我和老公在一起六年,结婚三年,有个一岁半的女儿。我们都算是有不错的学历和收入,他对我和女儿都很好,为人温和有礼,在外人看来,我们是模范家庭。在发现他出轨之前,我也是这样想的。

一、一切的开始


那时,我和老公在一起六年,结婚三年,有个一岁半的女儿。我们都算是有不错的学历和收入,他对我和女儿都很好,为人温和有礼,在外人看来,我们是模范家庭。在发现他出轨之前,我也是这样想的。


所以,当我得知他出轨将近一年的时候,我完全懵了。他在我面前痛哭流涕,再三保证不会再犯,说自己鬼迷了心窍,以后一定和她断得干干净净,但我真的不知道应该露出什么表情。当年我并不相信爱情,是他用三年时间带我走进他的世界,唤起了我的少女心,却不想这时又将其狠狠摔碎了。


如果这一年我是活在谎言中,那之前的他又是否真实?我自恃对他的了解与信任,就像一个笑话。我开始恍惚,否认自己,否认自己看到的一切。我知道自己不够阳光活泼,没有太多甜言蜜语,我也许不是一个合格的妻子和母亲,他本该拥有更好的。然而他怎么会选择出轨?我的心里一遍遍回放着他和小三的聊天记录,记忆中的每次出差,都蒙上了迷雾。


他组成了我近六年的世界,现在我的世界崩塌了。


我想到了离婚,这本该是个简单的选择,但我却犹豫了——孩子还小,将来要怎么接受自己缺失了父亲的现实?我自欺欺人着这是为了孩子,其实心里也清楚,除了为了孩子之外,我还爱他,这也是问题所在。身边的很多人都劝我原谅,毕竟他除了出轨之外,没什么缺点,也承诺将来不背叛,说明是想回归家庭的,我应该在他愧疚时挽回他,这样也没什么损失。然而我又有些不甘,一边痛恨自己的犯贱,一边又痛恨自己斤斤计较。


二、抑郁症来临


之后的一周,我都浑浑噩噩,不是拼命工作就是回忆起我们过去的点点滴滴,然后泪流不止。每天晚上,当我躺在床上,就止不住地想他,想到我们的过去和未来,想着他的欺骗以及女儿的未来,彻夜难眠。


这段时间,我像变了一个人,精神的萎靡加上对枕边人的陌生感,让我变得敏感而易怒。虽然我尽力假装平静,也不愿意被别人知道这事,但这反而加重了我的负担。我每次见到他都会想到他的背叛,又感觉受到了二次伤害。那时,所有狗血家庭伦理剧都成了催泪剧,所有秀恩爱的小情侣都成了刺激源。我开始自残,一边以身体的疼痛对抗精神的痛楚,一边期望着自己的伤疤被某人看到。


他对我比以前更加殷勤了,可能是因为愧疚,但我心中更多的只有怀疑与后怕。他有一年的时间可以向我坦白,但他没有,如果我当时没有发现,那我还会被骗多久?之后的几周,我一直辗转反侧,不断地怀疑着爱情与他的真心,又忍不住为自己的怀疑感到愧疚。


我在网络上找到心理测试,测试结果是中度抑郁。在第n失眠后,我用我最后一点求生欲去了医院。这个决定救了我,医生告诉我,我得了中度抑郁。这里我想提醒一点,不要轻信网上几道题的抑郁测试,正规的测试都是付费的,题目数量很多。我本人是在医院测的,将近100道题,也可以找网上专业的付费测试,一般几十元,比医院便宜很多,也比较方便(一般来说,比起医院的测试,网上测试题没有测试人格的测谎部分)。

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这个测试中了解抑郁程度是免费的,要了解自己抑郁症的分析报告和建议才需要付费。当然,如果要配药,还是要去正规医院诊断。


三、关于抑郁的一些建议


那时,对于抑郁症一知半解的我,查询了大量的资料,从天涯到微信,到知乎、知网,比起围着老公和女儿转,我更多的把目光放到了自己身上。


抑郁症不是网上说的“我抑郁了”,它是一种病症,不是说说就能好的。说它是心灵的感冒并不确切,因为感冒可以自愈,抑郁却需要尽快治疗,而且随时可能致命。


如果你们感觉到持续的抑郁情绪,千万不要忽略它,最好尽快测试,然后选择就医或寻求心理医生帮助。不要有负罪感,多为自己考虑,还有脱离现有的状态,了解抑郁。我就是通过看书以及选择一些抑郁相关的课程缓解的。


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吃药就不用说了,正规医院配药,没有效果换药就行。书的话可以看一些存在主义哲学和心理学的书,《伯恩斯新情绪疗法》还挺有用的。


四、后记:离婚进行时


我知道你们很多人不是来听我啰嗦的,就让我来讲一讲之后的故事。


我给自己两个选择:要么既往不咎,日子继续过,虽然对我来说原谅很困难,但他不至于抛弃家庭,我们在外依然是前程似锦的模范家庭。要么果断离婚,我带着孩子继续过,至少不会让孩子拥有一个敏感善妒的焦虑母亲,家里人也支持我,我和父母孩子一起过。


我发现选择没有那么困难。一来两个选项都没有我当初想的那么糟糕,二来我知道,修补我们之间的信任已经是不太可能的事了,那么不如远离让我痛苦的存在。所以我选择离开他,不是为了惩罚谁,而是放过我自己。


我的抑郁症得到了缓解,但是还没好——抑郁症本来就是反复无常,容易复发的。我不知道以后是否还会迎来爱情,但我拥有了独自走下去的勇气。


这不是我一个人的故事,这是许许多多女性的故事,它已经发生,但不会结束。希望我的女儿不会重蹈我的覆辙,也希望每个好姑娘都能得到幸福。


标签: 离婚 焦虑 抑郁 失眠 易怒 不相信爱情

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