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神经衰弱是什么原因导致的?如何预防神经衰弱

2022-11-09   1636次阅读

1.神经衰弱的一般症状

凡是对外界环境中的刺激和体内的刺激过于敏感,而又无器质性病变者,称为神经衰弱。其表现为:在情绪波动,易激惹,易悲伤,注意力不能集中,焦虑,易激动,失眠,食欲差,消瘦等。神经衰弱的病因,有外界的和内在的。外界的主要原因是,精神刺激,内心冲突,疑病观念。如战乱、灾害、对生老病死的恐惧,对性生活的厌恶,对升学、就业的忧虑;内在的则是对社会文化背景的压力、工作和家庭中的竞争压力、人际关系的矛盾冲突、自身身体健康状况等因素的过度反应。一般来说,当引起神经衰弱的原因是心理因素时,就有精神紧张、焦虑、烦恼、恐惧、忧虑等情绪。一般说来,凡情绪容易激动和失眠的人,就容易发生神经衰弱。此时,应注意调节自己的情绪,做到心平气和,遇事泰然处之。同时,要了解自己的神经衰弱是精神因素还是生理因素引起,如果是生理因素引起,可以先采取心理治疗,如听轻音乐、游泳、散步等,改变自己的情绪,放松心情,使情绪处于平稳状态。如果是由于精神因素引起,就应该首先放松心情,进行心理调适,减轻精神负担,转移注意力,或听轻音乐,看电影、电视等,转移对刺激的注意力。在治疗过程中,还可根据具体情况,进行口服或针剂药物,对神经衰弱有一定的疗效。

2.为什么会发生神经衰弱

一般情况下,任何原因引起的神经衰弱,多伴有不同程度的情绪、认知、行为等方面的异常。这些异常包括:失眠、易醒、早醒、睡眠量少、起床次数增多、食欲缺乏、浑身不适、四肢发冷、头晕、头痛、睡眠困难、早醒、易惊醒、睡眠不深、多梦、记忆减退、注意力不集中等。严重的还会出现失眠、头痛、胃痛、腹胀、嗳气、胃胀、便溏、眩晕、耳鸣、皮肤蚁行感、手掌蚁行感、蚁行感(蚁行)、背蚁行感、足底蚁行感、蚁行感(蚁行)等。

3.如何预防神经衰弱

神经衰弱是指由一些导致神经衰弱的原因引起的脑功能活动过频、过度紧张、持久性紊乱,导致失眠、易醒、注意力难以集中、疲乏无力、情绪不安、易激怒等症状。一般认为是由精神刺激因素和环境因素所引起。在现实生活中,一些兴奋的场景、事件、想法经常发生在人的周围,这些刺激物往往会引起神经中枢的兴奋,使得大脑皮层的兴奋和抑制处于过度状态,从而出现了心绪不宁、烦躁不安、坐立不安的症状。神经官能症主要是由于心理社会因素引起的脑功能活动过频、过度紧张、持久性紊乱导致失眠、易醒、注意力难以集中、情绪不安、易激怒等。如果人们能积极地运用生物反馈、放松训练等方式来消除心理刺激因素,就可减少神经衰弱的发生。另外,心理社会因素中的人际、环境、教育、文化、信仰、理想等因素也是导致神经衰弱的常见原因。因此,要预防和减少神经衰弱的发生,就要注意培养人们良好的生活习惯,维持和谐的人际环境,养成良好的生活习惯,学会待人接物的方法。


标签: 神经衰弱

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