怎么理解自信？

自信是什么意思？人为什么要有自信？不应该是我比周围的人好，所以我才会有信心的吗？我比周围的人差，所以我没信心。不是这样的吗？而且我觉得有些人是过度自信，成自负了。不是这样的吗？我从小就不是自信的性格，现在怎么去培养自己这方面呢？

1355****074 2017年08月30日 10:42 IP属地: 广东

张现利的回答

张现利心理咨询师 IP属地: 山东 2017年08月30日 11:17

1.自信是发至内心的对自己的认可和肯定，自信会产生满足和幸福的感觉。自信包括对自己积极的态度体验，正面积极的评价，还包括维护自尊的行为。
2.人为什么要有自信？自信是一个人心理健康的重要标准，自信的人能够建立并维系亲密关系，在工作竞争中更可能取得成功。自信的人，会体验更多的积极情绪。相反，不自信会带来很多负面效果。
3.社会比较会带来一定的信心，比如你比身边的人好，会有信心。但基于此建立的信心是不稳定的，再遇到比自己优秀的人时就会变得不自信。
4.什么是真正的自信？真正的自信是自我接纳。既肯定自己的优点，也接纳自己的不足。对自己有合理的期望，不过高，也不不妄自菲薄。
5.关于如何建立自信？这是一个系统的工程，可以私聊我哦。我研究生期间的课题就是自卑与自信心方面，在工作中积累了大量的成功案例。

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张现利

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擅长领域：从事心理咨询与治疗工作近十年时间研究生毕业后在高校从事心理学讲师一职，后作为高层次人次引入公立医院工作，担任心理咨询科主任，作为医院心理咨询与治疗的学科带头人，组建了专业的团队，一直工作在临床一线从事焦虑、抑郁、强迫等心理行为问题的心理咨询和科研工作，积累了大量的成功案例。在核心期刊发表学术论文数篇。与此同时，积极地参与社会公益事业，被当地政府特聘为心理讲师团讲师，为公务员、事业单位职工提供工作压力疏导、亲子教育方面的心理健康服务。专注于心理创伤修复、个人成长类咨询，在线上和线下帮助了大量的来访者。情绪压力：抑郁、焦虑、强迫、恐惧情绪咨询与疏导；社交恐惧疏导，疑病恐艾消除，心理压力缓解。个人成长：心理创伤修复、摆脱成长阴影、重建全新自我，自信提升、自我完善、社交能力提升。恋爱情感：感情创伤修复、恋爱交友指导、婚姻爱情保卫。