当一个人寂寞的时候怎么办

随着年龄的增长，成年人不可能像小孩子一样，吃一顿好吃的，原本糟糕的心情就变得平静，我每晚都会有这样的时候，一个人很寂寞，这是孤独的感觉吗，像一个小孩子想寻求别人的安慰，关注，陪自己唠嗑，我这个时候总是很苦恼，我会去跟同事说话，有时候自己找点事做，也许也是闲的吧，没有事做，自己一个人变的无法与自己相处，可是同事没有义务陪自己唠嗑啊，每个人都有自己的事做，看来我还是长不大啊，寻求依赖，也许自己是该找个女朋友了吧，无事可做，并为此苦恼，不想这样，却又没有办法吧，别人的不重视会轻易的伤害自己，好玻璃心啊，你们说我该怎么办呢