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最近状态差,不知道该怎么办

最近状态特别差,心理压力太大,大脑总觉得空白,耳朵鼓胀,敏感,急躁,容易生气,做了几个重要决定,事后非常后悔,不知道该怎么办!

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刘毅的回答
刘毅心理咨询师

压力大,焦虑不安,失眠导致的吗?