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成了孩子一样,什么都不会

我今年23,去年一年用自己的每一天的亲身经历,一天一天突破自己 做自己不敢做 培养自己的能量 自信,和人交往等等很多方面
都把自己每一天的感受记在手机备忘录里面,然后第二天看了就会,然后第二天知道要怎么做我的计划我,目标 还有主见
这些非常难得 宝贵 都是任何人没办法教的 ,我自己逼自己得来的。
一天一天比一天厉害后 进步
本来好好的
突然手机出问题了,所有不幸都降临到m我的身上了,
一次获得更多的感受能量后
想记下来,突然按错了一个键,把全部都删除了,我一瞬间
都是真的
我成了小孩子一样,什么都不会,大脑失灵 不能用 空白了

变成一个不像活着的人,没办法说话了都

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刘毅的回答
刘毅心理咨询师

放松心情,调整一下自己的状态。重新整理自己的思路,不要着急。我们都理解你的心情。