心理脆弱怎么办

做事儿没主见 老实巴交 一副窝囊样 谁也瞧不起自己 自己没本事 没能耐 没媳妇儿 没朋友 活着很窝囊 每天被各种套路 受排挤忽视 歧视 嘲笑 从小到大一直被欺负 亲戚也不放过我 我彻彻底底是个失败者 父母本该退休的年纪还在为我工作 而我连个基本的正经工作都没有还在啃老 我活着有什么意思 连条狗都不如 活着好累 我现在特别想报复 曾经看不起我的人 我想杀人 杀了他们 夺回男人的尊严 本该属于我的东西 [狂怒][狂怒][狂怒]