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觉得自己什么也做不好
我总是觉得自己很差劲，什么也做不好，总觉得让身边的亲人朋友很失望，好像我总是带来失望，很多人都因为我而受伤难过…
积极心理学派有个概念，叫做“习得性无助”，是一直在受挫、指责这样的语言冷暴力中成长，所以很容易自我否定，其实，可能实际未必如此呢！