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我好像很没安全感

本人在工地工作生活 原本在去年的时候还有几个女生和我一起的 然后在去年年尾的时候 她们都搬去总部了 因为我是分包单位的资料员 老板不同 所以就没能一起去 然后他们刚走的时候 我还觉得可以的 可以一个人去饭堂打饭 一个人去澡堂洗澡 然后现在觉得自己都做不到了 做不到自己去打饭 然后就只能天天吃外卖 洗澡也是挑特别早 或者特别晚去 因为那个时间点人少 老觉得其他的工人都是成群结队的 我自己一个人走着感觉很怪且很没安全感 还有就是 有时候她们会从总部回来工地 一般回来都是有事 而且也是忙 有个女生 跟我是一个学校的 也很熟 她和工地的一些管理人员 很熟 我看着她和他们聊天聊得很开心 而我 却像个傻逼一样站在那里 那种心情很失落 很自卑 再加上自己是那种很腼腆的人 情商也不高 都不和人打招呼的 和自己班组的人一起的时候 也没什么能说得出口的 一度怀疑自己有病 还觉得自己像是走错路了 都不应该做工程这一行[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

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谭仁的回答
谭仁心理咨询师

这种憋的感觉是你以前熟悉的吗?