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又失眠了……哎

这几天工作不是很忙,但是心情也是很烦,晚上突然又睡不着了……

零  
王鸷飞的回答
王鸷飞心理咨询师

其实,失眠一天也是正常的所以很多时候不要紧张放松对待就好了

王鸷飞心理咨询师

很多时候睡觉前还是平心静气,尽量不去想太激烈的事

王鸷飞心理咨询师

心情烦了?工作又不忙?所以思想有时间去胡思乱想了又失眠