不知道如何做人

因为一些原因，养成了讨好型人格。
因为父母的“教导”，很难对人信任，总觉得人性本恶。而且从他们身上也多多少少带了他们有的一些不好的行为习惯。有在自我改进，但自己一个人有时候不知道什么是对什么是错，怕做错事。
因为总是被打压，没有自信。不自觉地自我否定，莫名其妙地自卑。
可能因为之前抑郁了一段很长的时间，所以对很多人事物感情都变得很淡，包括现在。只能强颜欢笑。
因为身体原因，说话说多了就会很累，所以说话也不大声，也不大爱说话。再加上上面的，可能会让人觉得我冷漠难接近。
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怕矫枉过正，又不知从哪里开始改。