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负面情绪

我记得我是学着别人压抑不表达情绪,要怎才能习惯性的表达释放情绪呢?我觉得我现在压抑了许多负面情绪

多变的枇杷  
吴丽茸的回答
吴丽茸心理咨询师

压抑并不是一个好办法,怎样更好的表达情绪才是我们要学习的。