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生活压力吧。适当减压
生活中遇到什么情况了吧？
你是遇到了什么事情？导致你的这个情绪这么不稳定呢。可以说一说吗？
两个月前什么事情触动了你呢？是否是一个人居住？你的问题现在主要是睡眠和情绪的问题
你可以想一想最近在你身上、或者你身边发生了什么事情。