赤面

今年三十了，大概上高三的时候觉得就有点赤面恐惧了，一直没在意，一直逃避，现在只要有人的场合都会莫名的紧张，出汗，脸红。密闭的空间会更加严重，就算和父母，朋友在一起也会这样。导致我现在不管做什么都会先想我自己会不会紧张脸红，出汗，然后就会出现焦虑，进而就会害怕，逃避，担心到时会出丑。导致现在的聚会，社交活动也很少参加。我本身挺健谈的，但是这个赤面真的让我不敢在大家面前说话。想说但不敢说。现在真的很迷茫很迷茫。