暴躁情绪

生完孩子两年了，情绪一直特别暴躁，每次因为一点小事就发火，不是迁怒老公，就是迁怒孩子，手头有事希望老公给看孩子的时候他在玩手机，上完班回来还是玩手机，怀孕后就全职在家带孩子，孩子明年才可以上幼儿园，最近发火频繁了，孩子到点不睡觉我发火，早上做好饭叫老公起床不起我发火，也因为老公总是迁怒孩子，每次发火都控制不住自己的情绪，火噌直接到头顶，孩子不能哭，一路我就烦躁，又是发火，我也不知道自己怎么了，看不得老公闲