要怎样做才能放开他

有没有心理咨询老师，就是我前任狮子座的，过年那段时间以前的一个男朋友打电话给我，我为了气他就跟前男友视频，现在分手半个月，他又在他工作的地方认了一个妹妹，然后发了各种暧昧照片，这段时间真的很崩溃，昨天一个没控制住我割腕了，我给他打电话，他后来特别生气，说我以前管他太多了他受不了我受够了，我还能挽回他吗？我现在把他联系方式全都删除了，他说曾经爱过我现在已经不爱了可以跟别的女人暧昧了。