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精神病还是神经病
就是觉得自己有病，只要不说话就会不由自主的想事情！沉浸在自己的思维里，而且想的都是些让自己生气的事，好像自己和自己对话一样，除了聊天能转移这种情况，
在情绪中的自我对话，会淹没到情绪中，无法跳出来。
当然，可以尝试改善自己的自我对话。