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人生低谷
社交焦虑孤单无聊 社交上很内向很自卑 很孤单没有每天都没精神 一无是处一无所有 干啥啥不行 迷茫没有方向 感觉别人都精力充沛很有自信的感觉 我不屈服任何一个人不甘平凡 但我没有方向迷茫 现在的处境很糟
陷入到情绪中，处在淹没的状态。
对自己产生否认。
需要一个外挂的机制，帮助自己的跳出情绪，改善自己的自我对话。